Я думаю, что практически не существует людей, которые не хотели бы видеть себя в хорошей физической форме.Только вот у разных людей разный подход к этому вопросу и это естественно.Как мне кажется начинать нужно в первую очередь с того как вы относитесь к данному вопросу.Ведь, что такое это ваше отношение-это в первую очередь ваш настрой на то, что вы будете по крайней мере стараться регулярно поддерживать свою физическую форму, а не будете время от времени в авральном режиме стараться похудеть, Начать можно с малого, вместо того, чтобы проехать на автобусе ли, на машине две три остановки до нужного места лучше пройтись пешком, если никуда не торопитесь.Наше тело это своего рода машина, которая должна быть в движении, иначе заржавеет. Да и перестаньте оправдываться, что у вас нет настроения, плохая погода,причин можно найти сотни. Выберите для начала такие упражнения, которые вам не тяжело будет делать.Дайте себе определенную свободу действий если пропустили занятие или съели лишних калорий, ничего страшного, лишь бы это не стало нормой.Вот такой совет-рекомендация получился.
