Все мы любим пиццу, а так же знаем какая она калорийная, и конечно же если вы решили взяться за свою фигуру, скинуть несколько килограмм, подтянуть попу и убрать бока, то пиццу Вам явно не стоит употреблять.
Но что делать если хочется? На это есть очень хороший рецептик, как можно приготовить пиццу в которой будет не слишком много калорий, которые так вредны для фигуры, и которая будет очень вкусной и даже полезной!
Первый, и самый главный ингредиент который нам понадобиться это куриная грудка в размере 600 грамм, которую нужно будет порезать кружочками. Далее нам нужны помидоры, около 4-5 штук в зависимости от того какая у Вас будет пицца. Их так же нарезаем колечками. Так же понадобится сладкий перец, грибы(желательно шампиньоны), зелень, и сыр безлактозный, чеснок.
Перейдем к приготовлению.
Режем очень мелко чеснок, и выкладываем его на разогретую сковородку, как только почувствуете аромат, выкладывайте помидоры на сковородку. Около минуты издеваемся над помидорами и чесноком, периодически мешая. Далее начинаем потихоньку выдавливать из помидор сок, для того чтобы сделать соус. Кстати, можно добавить базилика или розмарина или все вместе.
Теперь гасим газ накрываем крышкой сковородку и даем ей настояться. В это время займемся основой нашего блюда. Так как курицу мы уже порезали, засовываем её в блендер, и сверху еще добавляем укропа. Полученный фарш солим и перчим по вкусу. Выкладываем все это дело на фольгу которую предварительно постелили на противень. Толщина должна получиться около 1 сантиметра. Далее намазываем нашу основу соусом. Далее выкладываем грибы, перец, ну и помидоры которые мы жарили, посыпаем это зеленью, и сверху накладываем наш низкокалорийный сыр.