Новые исследования показывают, что женщины, которые работают на протяжении всей своей беременности, более склонны к более плавным и коротким родам. По данным испанского исследования, регулярные упражнения на тазовом дне, тренировка в беге и тренировка веса берут около 50 минут от рабочей силы.
Исследователи наблюдали за 508 женщинами с первого триместра беременности, половина из которых была назначена на три одночасовых тренировки в неделю, в то время как у других были антенатальные консультации. К тому времени, когда женщины родили, они нашли четкую взаимосвязь между продолжительностью труда и регулярными упражнениями. Эксперты говорят, что это, вероятно, связано с тем, что физически здоровые женщины имеют более сильные мускулы, чтобы помочь им пробиваться через роды.
Они сказали, что надеются, что эти данные побудят беременных женщин двигаться, поскольку идея о том, что фитнес может быть опасен , давно отвергли ученые, и теперь мы знаем, что упражнения являются ключевыми для предотвращения опасных для жизни осложнений во время родов.
«Мы больше не пропагандируем идею покоя и встания ваших ног», - сказал ученый из Университета Айова Кара Уайтакер.
«Труд и доставка - это очень физически налоговое событие», - сказала она.
«Если вы физически сильнее, у вас может быть больше мышц для стадии толкания».
В исследовании, проведенном Рубеном Баракатом в Техническом университете Мадрида, более половины женщин родили естественным путем.
Из них было значительное неравенство в среднем рабочем времени между теми, кто регулярно занимался, и теми, кто этого не делал.