Все мы знаем, что позвоночник имеет S-образую форму: в грудном отделе есть выпуклость, именуемая кифозом, а в шейном и поясничном отделах вогнутости, именуемые лордозом. Данная форма строения задана природой не спроста: она обеспечивает амортизацию всего организма. Наш позвоночник всегда подстраивается под направление движения нашего тела, но при этом не меняя физиологически заданную форму.
При сидении же «нога на ногу» поясничный лордоз кифозируется (выгибается наружу), что ведет к очень невыгодному положению позвонков данного отдела: расслабление мышц, увеличение пространства между позвонками, что в итоге может послужить причиной протрузий и даже грыж! Обратите внимание на то, сколько времени Вы сидите в такой позе: по несколько часов в день, а в масштабах года все это выливается в проблемы с позвоночником.
Будьте здоровы, друзья, и помните: профилактика травм и болезней — лучшее лекарство.
Автор: Юрий Попа