1. Мы стремимся лечь как можно раньше и заводим будильник на полчаса-час раньше, чем это необходимо
2. Первые 5 минут мы посвящаем приятным мыслям, самомассажу и "потягушкам"
3. Дальше мы делаем небольшую зарядку, летом можем выйти на пробежку
4. Быстрый душ с элементами закаливания: в конце постепенно, каждый день снижаем температуру -- от теплой до холодной, это дает нам невероятный заряд бодрости
5. Легкий, полезный, вкусный завтрак (идеально подойдет овсянка с фруктами "в банке", которую вы приготовили с вечера, чтобы не тратить время)
6. Собираемся и окрыленные идем на работу :)
Зная, какое утро вас ждет, вы намного быстрее будете просыпаться. И утро станет действительно добрым!
Больше полезных советов можно увидеть на страничке Клуба Счастливых Жен, ставьте "нравится" и подписывайтесь!