Вы готовитесь стать мамой и это самое лучшее что могло случиться в вашей жизни. И со всех сторон звучат заботливые советы о том что вам нельзя теперь делать.
Давайте разберемся в том какие домыслы в течение длительного времени считались неоспоримыми и были окончательно разрушены учеными:
1. Вы должны есть за двоих
Это неправильный подход. Многие диетологи указывают, что важно увеличить качество потребляемой вами пищи, а не ее количество! Давайте обратимся к цифрам, чтобы стало понятно всем тем, кто остался рабами этого мифа. Ученые объяснили, что в первом триместре беременности нет необходимости вообще увеличивать потребление калорий; во втором триместре вам потребуется всего на 300-400 калорий в день больше, чем обычно, а в последнем - дополнить нужно будет 400-500 калорий в день.
2. Запрещается вакцинация во время беременности
Верно то, что некоторые вакцины не рекомендуются беременным женщинам, но также указывается, что, например, вакцина от гриппа будет уместна. Врачи это объясняют тем, что беременные женщины имеют низкий иммунитет и более склонны к заражению этим вирусом. Несколько исследований, проведенных Центром по контролю за заболеваниями в США, дали тот же результат: прививка от гриппа не представляет никакого риска для плода.
3. На последних месяцах беременности не рекомендуются полеты на самолете
Породили этот миф - низкое давление воздуха на большой высоте и повышенная радиация. В 2015 году Королевский колледж акушеров и гинекологов в Великобритании объяснил, что только в случае осложнений при беременности противопоказано летать. При нормальной беременности вы сможете замечательно путешествовать и в третьем триместре! Однако вам необходимо знать, что некоторые авиакомпании могут запретить перелет, если у вас очень поздний срок - более 37 недель. Объяснение такой политики заключается в том, что сотрудники хотят избежать возможных родов на борту самолета.
4. Нельзя вступать в интимные отношения во время беременности
Если вы все еще так считаете, то будьте уверены, что ваша близость не сможет повредить ребенку! Правдой является то, что на последних сроках беременности вы можете не хотеть близких отношений или они станут болезненным. Но в первых двух триместрах вы будете больше хотеть своего партнера. Это является результатом гормональных изменений в вашем организме.
5. Форма вашего живота сможет подсказать, кто родится - девочка или мальчик
Исследование, проведенное учеными почти 20 лет назад разрушило этот миф. Неверно и то, что девочки находятся выше, а мальчики ниже в животе.
6. Мать «чувствует», какой пол будет у ребенка
В действительности, интуиция присутствует, но процент верных предположений 50 на 50. Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале репродуктивной медицины» в 1996 году, у вас есть столько же шансов угадать пол вашего ребенка, сколько выиграть деньги в лотерею. Половина женщин, опрошенных исследователями, угадали пол ребенка, другая половина - дали неправильное предположение.
7. Беременным запрещено пить кофе
На самом деле, это не совсем так. В любом случае чрезмерное употребление кофе или кофеин-содержащих напитков не пойдет на пользу. Но пара чашек кофе в день никак не повлияет на развитие ребенка.
8. При беременности не разрешают употреблять сыр
Единственными противопоказанием, является сыры с плесенью; твердые сорта сыра или ассортимент мягких сыров (фета, моцарелла) можно есть без страха!
9. Избегайте покраски волос!
Этот миф возник из-за опасения, что все химические вещества в краске впитываются в кожу и передаются ребенку. На самом деле этого не происходит. Кроме того, в последние годы количество химических веществ в краске резко сократилось, и они становится все более безопасными.
10. Если вы едите фундук, у ребенка будет аллергия на них
Это еще один необоснованный миф, развеянный специалистами. Если у вас нет аллергии на арахис, орехи, миндаль или другие орехи, вы можете потреблять их без ограничений во время беременности и не опасаться, что у вашей маленькой девочки или мальчика будет непереносимость к фундуку или другим орехам. Орехи - отличный источник хороших жиров и белка.