Первое,что нужно знать о простуде и простудных заболеваниях-то,что эти термины не тождественны. Простуда-это не синоним ангины,гриппа или ревматизма. Под простудой в медицинской науке понимают переохлаждение всего организма или отдельных его частей. Под термином "простудные заболевания" имеют ввиду болезни различной этиологии,которые возникли в следствии простуды .
Иммунология,медицинская наука,изучающая иммунные процессы и реакции в организме,пришла к выводу,что стужа может вызывать аллергические реакции,а это говорит о том,что холод способен преодолевать и взламывать иммунный барьер,облегчая антигену(агрессивные антигены-это бактерии,вирусы,паразиты,инородные тела механического и биологического типа),проникновения в организм. Таким образом если я часто болею простудными заболеваниями,то это может в равной степени означать слабый иммунитет сам по себе или то, что иммунитет не сработал из-за действия холода на организм. Значит логика борьбы с простудными заболеваниями такова:
а) нужно постоянно избегать переохлаждений,что сохранит иммунный барьер
б) поддерживать иммунитет на стабильном,нормальном уровне
ВНИМАНИЕ: Иммунитет нужно поддерживать на нормальном уровне, так как из-за гиперактивного иммунитета могут развиться некоторые болезни: ревматоидный артрит,мужское бесплодие,сахарный диабет. Таким образом,итогом повышения иммунитета,должна быть его нормализация и стабилизация.
Это может навредить иммунитету:
- Бесконтрольный приём антибиотиков
- При высокой температуре вирусам и бактериям сложнее размножаться. Таким образом,сбивая температуру мы действуем на руку патогенным возбудителям. Приём жаропонижающих препаратов оправдан, когда температура повысилась до 38-39 градусов,а так же в случаях,когда больной тяжело переносит подъём температуры.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Необходимо обращать внимание на те препараты,которые в своём составе имеют микроэлементы непосредственно повышающие иммунитет. Среди растительных медикаментов наиболее эффективным является средства,содержащие экстракт эхинацеи.В корневищах эхинацеи,содержаться биологически активные компоненты,которые повышают активность иммунитета (захват и уничтожение патогенных микроорганизмов)
- Витамины группы С повышают иммунитет,а вот витамины группы В не характеризуются типичным поддерживающим иммунитет действием. Однако именно без этих витаминов в организме не производятся антитела,которые эффективно борются с различными вирусами,свободными радикалами и раковыми клетками. Именно витамины группы В способствуют лучшему усвоению других витаминов и препаратов.
- Наиболее полный комплекс витаминов содержится в зелённой спарже. Данный продукт обогащён микроэлементами,которые не просто повышают иммунитет человека,но и замедляют процессы старения организма.
- Имбирный чай и напиток из шиповника являются полезными и целебными напитками,которые поддерживают иммунитет круглый год.
- Розмарин является мощным антиоксидантом,оказывающим дополнительно противогрибковое действие
- Мёд за счёт своих лекарственных свойств применяют: для лечения простудных и вирусных заболеваний,насморка,кашля,болезней горла и т.д. Но его разогревать выше 40 градусов нельзя. Если разогреть мёд выше 40 градусов С,то из полезного вещества получится лишь сладкий сироп. Поэтому чтобы сохранить полезные свойства мёда не следует его добавлять в горячее молоко и чай,лучше всего употреблять его отдельно от напитков
ВНИМАНИЕ:
При покупке мёда будьте внимательны,настоящий,полезный мёд кристаллизуется (засахаривается) и жидким он не может быть,тем более зимой,если его не разогреть.Он густой и набирается в тару с трудом. Разогретый,жидкий мёд-эта сладкая водичка,а слишком разогретый-яд. Один лишь акациевый мёд похож на сироп и может сохранить жидкую форму до двух лет,за счёт высокого содержания в нём воды и фруктозы.