Интроверту тяжело приходится в современном обществе, где каждый человек ищет выгоду и скрывается за маской лицемерия.
От людей которые мешают твоей жизни надо избавляться, тихо и без разборок уходить, но что остается когда очень хочется общаться с человеком которого опасно держать в своей жизни?
Учёные Университета Мичиган: письменное изложение своих чувств помогает избавиться от напряжения и справиться с тяжёлой задачей.
Сдерживать и свои чувства и переживания вредно для душевного здоровья, но связываться с человеком категорически неприемлемо, тогда остается писать письма которые никогда не отправишь и не дашь прочитать.
Люди использующие и метод экспрессивного письма, легче справляются с стрессом, выговаривают все что накипает и помогает сбавить градус приступа одиночества и меланхолии.
Профессора Мичеганского университета провели исследование среди студентов у которых констатировали постоянное чувство тревоги. Они выполняли на компьютере тест, фиксирующий точность их ответов и время реакции. Половина испытуемых в течение восьми минут записывала свои мысли и эмоции относительно предстоящего задания. А другая половина описывала события прошедшего дня.
Как показала электроэнцефалограмма, сделанная в процессе выполнения студентами задания, они использовали меньше ресурсов головного мозга.
По объяснениям учёных, обеспокоенные студенты, которые вылили на бумагу свои волнения, смогли освободиться от этого груза и уровень тревоги стал значительно меньше. А те, кто этого не сделал, тратили больше ресурсов мозга, чтобы выполнить задачу.
Т.е. исследования чётко показали о необходимости писать экспрессивные письма и не сдерживаться с эмоциях, но помните, уходя мы уходим.