Давайте поговорим о том, как занятия спортом отражаются на умственной деятельности человека. Известно, что физкультура положительно действует на организм человека. Активный человек развит, стойкий к болезням и позитивно настроен. Попробуем найти связь между активным образом жизни и работой мозга.
Проблемы воздействия физических нагрузок на интеллектуальные способности людей, давно интересуют современную медицину. Сегодня ученые установили взаимосвязь между физической деятельностью и умственными способностями человека. Занятия спортом заставляют сердце активнее работать, за счет этого увеличиваться скорость кровообращения. Как следствие наш мозг получает больше кислорода, а значить повышаются функциональные возможности. У человека улучшаться память, аналитика и обучаемость. Специалисты также отмечают большее сопротивление старению и болезням мозга.
Теперь встает вопрос, сколько времени тратить на тренировки для нормального жизнеобеспечения человека. Западные ученые изучают эту проблему, и пришли к выводу, даже минимальные физические упражнения в течение 10 минут благотворно влияют на функции мозга человека.
Исследователи провели эксперимент, разделив участников на 2 группы, и предложили выполнять определенные действия в течение десяти минут. Участникам из первой команды было предложено поработать на велотренажере. Вторая команда выполняла пассивные действия, читала прессу сидя в кресле. По окончанию десяти минутного цикла у участников проверили работу мозга. При помощи современного оборудования ученые следили за реакцией глаз, таким способом вычисляя, как усваивается, информация при помощи внимания. Эксперимент показал, группа, которая выполняла действия на велотренажере продемонстрировала лучшие результаты. Скорость обработки данных увеличилась до пятидесяти миллисекунд по сравнению с группой пассивного отдыха. Такой результат может показаться не слишком заметным, но при обработке данных составил 14% увеличения мозговой активности.
Постоянные занятия физкультурой благотворно влияют на человеческое тело и мозг. В результате у человека появляется улучшение памяти, ясность ума и повышается работоспособность мозга. За счет этих параметров человеческая жизнь приобретает другое качество и появляется возможность реализовывать себя как личность. Давайте жить активно!