Рельефные тела бодибилдеров – это не только результат постоянных тренировок и сбалансированного питания.
Спортсмены для достижения быстрого результата зачастую прибегают к помощи жиросжигателей и добавок для повышения мышечной массы. Процесс снижения веса и укрепления мышц - трудоемкий и длительный. Чтобы заметно сократить период достижения фигуры мечты, многие также используют синтетические или натуральные жиросжигатели.
Что же такое жиросжигатели и как они работают? Это продукты, помогающие организму в процессе снижения веса. При правильном питании, соблюдении питьевого баланса и систематических занятиях спортом жиросжигатели сократят время достижения заветной цели. Делятся они на натуральные (растительного или животного происхождения) и синтетические (биологические добавки к пище, спортивное питание – термогенетики).
Натуральные жиросжигатели – это натуральные продукты питания, которые расщепляют жировые клетки за счет своих природных свойств и особенностей. Их употребление способствует в первую очередь очищению организма и препятствует накоплению шлаков и токсинов, за счет чего достигается эффект уменьшения процента жира в организме. Действуют такие продукты медленнее и не так выраженно, как синтетические.
К натуральным жиросжигателям относятся:
- продукты с высоким содержанием кофеина и тианина (зеленый чай, кофе) без сахара;
- обезжиренные или с низким процентом жирности кисломолочные продукты: кефир, закваска, натуральный йогурт без добавок и молоко;
- цитрусовые: мандарин, грейпфрут, лимон;
- некоторые фрукты и ягоды: ананас, малина, клубника, арбуз;
- овощи: помидоры, огурцы, баклажан и другие овощи с высоким содержанием воды;
- морская капуста;
- специи и приправы: красный и черный перец, корица, имбирь, куркума, гвоздика и другие, кроме соли.
Синтетические жиросжигатели делятся на спортивное питание и БАДы. Такие жиросжигатели производятся из натурального сырья и не имеют побочных эффектов. Спортивное питание действует как энергетик: ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода.
В состав термогенетиков входят кофеин, таурин, гуарана, холин и фруктовые кислоты. Пьют такие продукты обычно натощак, непосредственно перед или во время тренировок. БАДы усиливают эффект сжигания жира за счет ускорения метаболизма и сбалансирования обмена веществ. Поступающие в организм вещества правильно и равномерно распределяются, не задерживаются и не скапливаются в проблемных местах жировой прослойкой.
Основная задача жиросжигателей: поддержка умственной активности и концентрации, стимулирование прилива энергии, а также обеспечение временного ускорения метаболизма. Они содержат особую смесь растительных компонентов, экстракта какао, экстракта зеленого чая, экстракт мате, порошок корицы, семена сельдерея, порошок листьев петрушки, порошок люцерны, порошок фенхеля, а также порошок лакрицы.