В детстве я никогда не была полным ребёнком. У меня всегда была стройная, красивая фигура. Более того, даже родив в 22 года, я без труда смогла сбросить все, что набрала за время беременности. Видимо тогда годы играли на меня, потому что сложности начались после 25 лет...
Приходилось жёстко ограничивать себя в сладком, чтоб поддерживать нормальную форму без этих ужасных торчащих из джинс боков. Мне это удавалось, пока не пришлось несколько раз сменить место работы.
Каждый раз, приходя на новое место работы, в новый коллектив, у меня, как думаю у многих, начинался дикий стресс. И я заедала его булками, печеньками, шоколадками. Ела как на убой.
Мое тело пришло в ужасное состояние: я весила 70кг при росте 164см. Бока не влазили в джинсы. При моем типе фигуры полнеет верхняя часть тела: руки, грудь, живот.
До сих пор помню, как встретила коллегу с прошлого места работы и она на всю улицу ехидно закричала: "Это ж надо как тебя хорошо кормят на твоём новом месте работы! Ну и здорОва же ты стала, мать"!
От Ее слов хотелось провалиться сквозь землю. Хотя головой я понимала, что она права, но всё равно чувствовала себя подваленной.
Тогда я решила худеть основательно. Купила в аптеке разрекламированный готовый набор еды, обещающий похудение уже через неделю. Вес за неделю действительно упал, но незначительно. К тому же есть хотелось постоянно. Тогда я залезла в интернет и нашла диету на сельдереевом супе. Хватило меня ровно на три дня - чувство голода не покидало, лишние кг тоже, а от сельдерея уже тошнило. Когда начались проблемы с кожей на лице, появились высыпания, я решила закончить эксперименты с диетами и средствами из тв. Начала ходить в спортзал 2 раза в неделю и бассейн, ограничила сладкое и привела вес к 60кг. Более-менее нормальное состояние.
В 2017 я забеременела во второй раз. Эта беременность сопровождалась жутким токсикозом.
Поэтому всё, что я могла есть в первое время - это бутерброды с маслом и сыром. Потом начались обжорства пирожными с жирным кремом - чем жирнее, тем лучше; объедания сникерсами - по 5 раз в день.
В итоге к моменту родов мой вес уже составлял 90кг. Из роддома я вышла с весом 73кг и внушительным животом, который, я наделась, через несколько месяцев уйдёт. Подписалась на странички Правильного Питания в Инстаграмм, заменила шоколадки овсяными батончиками ("ну, они же полезнее шоколадок!» - убеждала я себя) и ждала пока вес придёт в форму. Но он почему-то никак не уменьшался, а даже, наоборот, прибавлялся.
Первые полгода я ходила в одежде для беременных. В шкафу лежали платья, брюки, кофты из той, добеременной жизни. А я ничего не могла надеть, кроме этих ужасных штанов с толстыми, широкими резинками и пары купленных вещей размера несколько XL.
Если нужно было выйти куда-то в люди или в гости, у меня начинался психоз! На меня не налазила ни одна красивая вещь, а те, что налазили, смотрелись просто ужасно! И тут вся в нелюбви к себе и к собственному телу, в Инстаграмме наткнулась на бесплатный недельный марафон по похудению. Попытка не пытка, решила попробовать.
И вот я, ни дня до этого не занимавшаяся дома, с поддержкой тренеров легко всю неделю отзанималась, выполнила несложные задания и за неделю похудела на 2кг200гр!
Это без жёстких диет, без напряжных упражнений и чувства голода! Оказалось, что придерживаясь баланса Белки-Жиры-Углеводы, на сладкое даже не тянет. А в группе худеть намного легче, чем одной.
Дальше я пошла за ребятами в платный марафон (кстати, очень недорогой), где за месяц интереснейших занятий, я похудела ещё на 5кг. Живот ушёл!
Я чувствовала себя лучше, увереннее, сильнее лишь делая 30 минутные ежедневные упражнения и выполняя задания психолога проекта. Психология очень далека от меня, так же как и я от неё. Сначала я не понимала, зачем она нужна в проекте про похудение. Но спустя время, оглядываясь на себя до проекта, я понимаю как те или иные психологические установки мне мешали и не давали худеть.
Сейчас мой вес 61,9 кг (кстати, на проекте я узнала, что вес вообще не важен, главное то, что мне нравятся мои формы), я продолжаю работать над собой, принимать, любить и хвалить себя. Продолжаю сбалансированно питаться, занимаюсь дома и точно знаю, что у меня всё получится.
Кстати, вот ссылка тем, кто хочет больше узнать про проект, благодаря которому я похудела. Там же можно написать свои вопросы тренерам.
Здесь еще одна волшебная история похудения.
Тут есть одно из тех упражнений, значение которых я сначала не понимала, но всё равно делала.
Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ. Будет еще больше реальных историй стройности и всяких полезностей для красивого, здорового, подтянутого тела.