Современное общество диктует женщинам, определенный тип фигуры. Обложки модных журналов так и пестрят худощавыми девушками. Неудивительно, что при такой массовой рекламе подавляющее большинство женщин стремятся выглядеть также. Но, к сожалению, не всем представительницам прекрасного пола дано похвастаться такой фигурой, не прибегая к изнуряющим занятиям спорта и жестким диетам. Неправильно подобранные диеты способны принести только вред для организма женщины.
Голодания. Не стоит прибегать к данному виду диет. Дело в том, что рано или поздно, организм не сможет справляться с такой нагрузкой и сорвется. Мало того, что изначально для получения жизненной энергии, организму придется растрачивать калории, взятые из мышечной массы, тем самым их атрофируя. Так, в конце концов, женщина просто срывается и начинает есть все подряд. В результате нет тех заветных потерянных килограмм, а того и хуже, организм наверстывает упущенное, прибавляя себе калорийность пищи. Когда женщина осознает масштаб трагедии и начинает снова упорно голодать, скинуть избыточный вес с каждым разом становится все труднее. А все потому, что хитрый организм уже боится опять оказаться в жестких условиях. Поэтому он старательно запасает аварийный резерв в виде жировой массы.
Монодиеты представляют собой питание на протяжении длительного времени одним или двумя продуктами. Это знаменитые гречневые, кефирные, яблочные диеты. Они опасны тем, что ни один продукт не может содержать в себе все необходимые для жизнедеятельности организма микроэлементы и витамины. Зачастую, после таких диет приходит заветное похудение, но начинается другая беда: выпадают волосы, слоятся ногти, тускнеет кожа и ослабляется иммунитет.
Диеты ватными шариками и прочие новомодные диеты. Их следует избегать как огня. Они не только не принесут пользы, но запросто добавят множество заболеваний, способных привести даже к летальному исходу. Они дают первый быстрые результат, но это не стоит того, чтобы получить разлад пищеварительной и нервной системы не говоря уже о катастрофической нехватке полезных веществ.
Для того, чтобы хорошо выглядеть, достаточно придерживаться правильного, сбалансированного питания и не изнуряющих физических нагрузок. Это не только сохранит здоровье, но также подарит длительный и прочный результат красивого, гармоничного и главное, здорового тела.