Повышенная кислотность — очень раздражающее расстройство пищеварения, которое может сильно навредить нашей пищеварительной системе и нашему общему здоровью.
В этой статье мы расскажем вам о натуральных домашних средствах для борьбы с ней, чтобы вы смогли отказаться от химических препаратов и их побочных эффектов.
Препараты, понижающие кислотность — не решение
Регулярное потребление таких препаратов не только не является решением проблемы повышенной кислотности, но может быть очень вредными, в долгосрочной перспективе, для нашей пищеварительной системы и для организма в целом.
Эти препараты, их называют антациды, изменяют естественную кислотность организма, которая требует определенного рН для того, чтобы мы могли хорошо переваривать пищу.
Если мы снижаем этот уровень, мы ослабляем наш желудок, и, кроме того, мы делаем его гораздо более уязвимым для всех видов заболеваний.
Щелочная диета
По-настоящему эффективное и долговечное решение проблемы повышенной кислотности должно основываться на подщелачивании нашего рациона.
То есть, потребляя продукты с щелочными свойствами, мы сможем сбалансировать и естественным образом отрегулировать кислотность, которая преобладает в нашем организме.
Таким образом, мы не изменим кислотный рН нашего желудка, но будем постепенно снижать уровень кислоты, не влияя при этом на пищеварительный процесс.
Что такое щелочные продукты?
- Зеленые листовые овощи: сельдерей, брокколи, огурец, петрушка
- Другие овощи: помидор, капуста, свекла
- Фрукты: авокадо, лимон, грейпфрут
- Бобовые
- Орехи: миндаль
- Семена
- Водоросли
Устранить продукты, вызывающие повышенную кислотность
С одной стороны, мы подщелачиваем диету, а с другой, стоит избегать подкисляющих продуктов, таких как:
- Алкоголь
- Кофе
- Готовые соки и напитки
- Белый сахар
- Подсластители
- Мука 1 сорта
- Поваренная соль
- Молочные продукты
- Фритюр
- Колбасы
Пейте больше воды
Для того, чтобы улучшить пищеварительную функцию, бороться с избытком кислотности и устранить токсины, которые накапливаются в организме, мы должны пить, по крайней мере, 1,5 литра воды каждый день, между приемами пищи, желательно натощак.
Это очень простое средство может дать нам неожиданный положительный результат.
Бабушкино средство от повышенной кислотности
Это 100% натуральное домашнее средство, которое поможет если у вас повышенная кислотность или язва желудка, было широко распространено несколько десятилетий назад.
Ингредиенты
- сок сырого картофеля
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
Как его принимать?
- Хорошо смешайте эти два ингредиента и принимайте на пустой желудок, по крайней мере, за полчаса до завтрака.
- Курс приема составляет 9 дней подряд.
Можно ли пить лимонный сок?
Лимон, несмотря на то, что это очень кислый фрукт, действует как нейтрализатор кислоты, когда достигает желудка.
По этой причине многие люди принимают лимонный сок после еды или используют в качестве заправки.
- Можно пить лимонный сок с водой до и после еды.
- Однако, если ваш организм не принимает его, стоит выбрать любые другие средства против повышенной кислотности, упомянутые в этой статье.
Тщательно пережевывать пищу
Одна из причин, по которой мы можем страдать от изжоги — это неправильное пережевывание пищи.
Мы часто едим на ходу, или в стрессовых ситуациях, в неподходящее время в неподходящем месте.
Мы должны уделять первоочередное внимание времени приема пищи, чтобы можно было сесть, расслабиться и есть, не отвлекаясь на сторонние вещи. Таким образом, мы сможем сосредоточиться на том, чтобы тщательно пережевывать каждый кусочек.
Эта простая привычка поможет значительно улучшить процесс пищеварения, поскольку в слюне присутствуют ферменты. А как следствие, и повышенная кислотность снизится сама собой.
Ванны с пищевой содой
Пищевая сода — это первое средство для борьбы с кислотностью. Однако ее частое употребление не рекомендуется, так как сода имеет аналогичные побочные эффекты, как и химические антациды.
Один из способов получить пользу от соды, не нарушив процессы пищеварения, это сделать с ней горячие ванны для ног или же всего тела.
Таким образом, она будет проникать через поры кожи, которые расширятся от тепла воды, и затем достигнет кровеносной системы.
Для достижения этого результата достаточно 15 или 20 минут.
Вода с глиной
Другое средство со свойствами антацида, натуральное и домашнее, немедленного действия — это вода с глиной. Однако для этого средства подходит лишь белая глина, поскольку другие виды не подходят для употребления внутрь.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка белой глины (5 г)
- ½ стакана воды (100 мл)
Приготовление
- Добавьте чайную ложку глины в пол стакана воды и хорошо перемешайте при помощи деревянной ложки. Металл не должен контактировать с глиной.
- Подождите 10 минут и пейте.