Будем рады видеть Вас, на канале Психология жизни
Оправдываться, это плохая привычка, которой каждый может поддаться. Иногда мы оправдываемся, потому что пытаемся быть вежливыми, или, по крайней мере, мы так думаем. Если, кто-то просит нас сделать то, чего мы не хотим делать, мы вежливо говорим: «Я бы очень хотел, но я просто не могу сегодня». Почему бы, просто, не дать честный ответ и не сказать: «Нет, Спасибо»?
Самое смешное в том, что оправдываясь, что мы всегда можем придумать оправдания для того, почему мы это делаем. Если мы хотим, чтобы другие люди были честны с нами, разве мы не должны начать с уважения к ним. Мы должны быть тактичными, но честными с ними?
Вы предпочитаете оправдания или тактичную правду?
Честный ответ, это не грубость, хотя и требует внимания, чтобы избежать причинения вреда чувствам других людей. Мы можем и должны научиться смягчать нашу честность с помощью небольшого такта. Мы также можем объяснить людям, что мы заботимся о них и не хотим их обидеть, но из уважения мы хотим быть полностью честными с ними.
Остерегайтесь силы подсознания
Когда вы используете фразу «Я не могу» в качестве оправдания, вы посылаете отрицательное, ограничивающее сообщение вашей собственной нервной системе. В вашем сознании это может быть просто оправданием, но для вашего подсознания это сообщение о вашей неспособности или неуверенности. Повторяя неоднократно, чего Вы не можете, через некоторое время приведет к тому, что Вы на самом деле будете так думать.
Говоря, что Вы не можем что-то сделать, когда правда в том, что Вы просто не хотите этого делать, оскорбляет наше внутреннее чувство честности. Наша совесть признает разницу между честным заявлением и оправданиями, которые не совсем верны.
Не используйте «Я не могу»
Даже когда это действительно так, мы все равно должны избегать использования «Я не могу». Вот несколько фраз, которые помогут заменит их.
Нет, Спасибо.
Я решил не делать этого.
Мне действительно не интересно.
Я бы не стал.
Я мог бы, но я не хочу.
Буду, но не сегодня.
Может, в другой раз.
Все эти фразы четко и честно заявляют о нашем намерении, не прибегая к нечестности, и не создают негативную, внутреннюю обратную связь. Использование таких фраз поможет нам избежать отправки неправильного сообщения нашей нервной системе и создания ограничивающего представления о наших собственных способностях.
Как вы можете видеть, мы можем быть честными, не будучи жестокими или бездумными с нашими ответами. Напротив, быть честным и внимательным, это действительно более добрый, более уважительный способ. Да, это требует, чтобы мы думали, прежде чем говорить, но мы должны научиться делать это в любом случае.
Есть ли ситуации, когда невозможно быть честным?
Есть некоторые вопросы, которые бросают вызов вашей способности быть тактичным, честным и добрым:
Дорогой, эти штаны меня полнят?