Ещё с давних времён наши предки любили ходить в баню и отмечали её полезные воздействия. И действительно, баня хорошо борется с множествами заболеваниями, расслабляет, восстанавливает силы и в целом благоприятно воздействует на организм.
Хорошая баня способна лечить и предупреждать множество болезней. Учёными доказано, что горячий пар убивает большинство микробов и микроорганизмов, а также очищает кожу, смывает старый слой клеток, попутно стимулируя работу сальных и потовых желез. Под термическое воздействие бани попадают и слизистые оболочки дыхательной системы.
Потоотделение удаляет шлаки и молочную кислоту из организма. Посещение бани благоприятно воздействует на кровеносную систему, улучшая обменные процессы и способствуя снабжению крови кислородом.
Банный процесс заметно стимулирует пищеварение и эффективно снимает нервное напряжение после тяжёлого дня, а также способствует выработке лейкоцитов, что повышает иммунитет.
Баня также снижает утомлённость и бодрит в психологическом и физическом планах.
Если вы страдаете от насморка или простуды, то несколько банных сеансов оздоровят вас. Лёгкий румянец покажется на вашем лице после бани.
Баня служит помощником и в похудении: при походе в баню, вы потеряете до 1,5 кг за счёт вывода жидкости и сжигания жировых отложений. Но не доводите себя до изнеможения!
