Блади Мэри и Лонг Айленд - это конечно хорошо, но это не наша тема. Мы за здоровый образ жизни и предлагаем вам на выбор несколько коктейлей из свежих овощей. Не менее вкусно , но полезнее в тысячу раз !
ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ
4 порции
Для тех, кому надо немного похудеть, предлагаем пряный и сытный соковый рецепт. Острый чили и имбирь в его составе помогут ускорить обмен веществ. А земляная груша содержит инулин, который поможет смягчить тягу к выпечке.
1/4 ч. л. свежего острого перца
кусочек свежего имбиря (2 см)
2 моркови
2 стебля сельдерея
3 земляных груши (около 1 чашки)
ломтик лайма для украшения
Последовательно выжмите сок каждого из 5 ингредиентов в соковыжималке.
Украсьте ломтиком лайма и подавайте.
УЛУЧШИТЕЛЬ ПАМЯТИ
4 порции
4–5 морковок
3 стебля сельдерея с листьями
1/2 кочана небольшой капусты
1/4 лимона
Промойте сельдерей, капусту и морковь, порежьте их и выжмите сок, смешав все ингредиенты. Добавьте лимон по вкусу
ОМОЛАЖИВАТЕЛЬ
4 порции
2 зеленых яблока
1 огурец
4 стебля сельдерея
1 фенхель
2 пригоршни шпината
1 пригоршня петрушки
сок 1/4 помело или грейпфрута
ДЕТОКС
4 порции
2 пригоршни шпината
6 стеблей сельдерея
4 стебля спаржи
2 больших томата
2 томата «черри» для украшения
Смешайте шпинат и сельдерей, сделайте из них сок. Затем приготовьте сок из спаржи
и больших томатов. Смешайте соки
в высоких стаканах, украсив «черри».
ВЕЧЕРНЕЕ СПОКОЙСТВИЕ
4 порции
1/2 огурца
2 стебля сельдерея
4 листа салата-латука
4 листика свежего базилика
1 яблоко
Жителям мегаполиса стоит заканчивать трудный день этим успокаивающим напитком. Сочный, с восхитительным вкусом, наш прохладный сок поможет успокоить нервы и укротить аппетит. В нем много благотворного магния, который поможет справиться с тошнотой и головной болью. Кремний, сера и калий замедляют процесс старения. Кроме того, кремний необходим для укрепления артерий, связок и гладкой кожи.
Вырежьте сердцевину из яблока. Порежьте яблоки и огурцы на ломтики, положите вместе с остальными ингредиентами в соковыжималку.
СОВЕТ. Не заставляйте себя пить соки, к которым «не лежит душа». Мудрый
организм чувствует, что ему требуется, что часто и определяет наши предпочтения. Прислушивайтесь к себе!
ГЛОТОК СОЛНЦА
4 порции
1 чашка ростков подсолнечника
2 моркови
2 стебля сельдерея
1 яблоко
горсть молотого тмина
Брызжущий жизненно важными питательными веществами (бета-каротин, важнейшие жирные кислоты, хлорофилл и кремний), этот восхитительный сок — настоящий тоник здоровья. Очищает пищеварительный тракт. Обладает мочегонным действием, способствуя выводу токсинов из почек. Ростки подсолнечника ускоряют обмен веществ. Кремний улучшает состояние кожи и волос.
БЕЗОТХОДНОЕ ПРОИЗВОДСТВО.
Куда идут обычно остатки овощной массы после отжима сока? Правильно! В ведро! Но мы рекомендуем безотходное производство. Овощи могут поработать над красотой не только изнутри. Попробуйте овощные маски и «пожинайте урожай»!
Овощная питательная маска
Одна чайная ложка майонеза, 2 ч. л. натертой на мелкой терке сырой свеклы (можно использовать мякоть, оставшуюся от приготовления сока), такое же количество капусты. В полученную массу добавьте несколько капель оливкового масла, все перемешайте, наложите на 15–20 минут и смойте теплой водой.
В любую из питательных масок можно добавлять масло зародышей пшеницы, растворы витаминов А, Е.
Остатки от сока можно залить в формочки для изготовления льда, заморозить и использовать в качестве средства для умывания
Понравилась статья? Подписывайтесь, будут еще такие!