ПОНАДОБИТЬСЯ: 1 яйцо 1 столовая ложка сохара 1 стакан кефира 1 стакан муки 2 чайных ложки майонеза 0,3 чайной ложки соды 1 чайная ложка лимонного сока 0,5 чайной ложки соли ДНЯ НАЧИНКИ помидоры черри 150 грамм грибов 150 грамм варёной курицы 3 дольки ананаса 100 грамм тетрого марменаза 1 луковица 2 столовых ложки майонеза 2 столовых ложки кетчупа ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Замесить тесто. Майонез,яйцо,сахар взбить,добавить гашенную соком лимона соду,кефир,муку перемешать. Скатить в шар,через 20 минут выложить тесто на протвень,проткнуть вилкой,самазть смесью майонеза и кетчупа. 2. Выложить нарезанные помидоры. Грибы,лук обжарить и также разложить на пицце. Добавить курицу и кусочки ананаса. Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов(30 минут) Достать,посыпать пармезаном и выпекать ещё 7 минут. Преде подачей на стол нарезать кусочками. 6 порций,1 час,345 ккал. ТРЕНИРОВКИ И МОТИВАЦИЯ,ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,ТЕЛО ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: https://t.me/LIFEWORKOUT
ПОНАДОБИТЬСЯ:
1 яйцо
1 столовая ложка сохара
1 стакан кефира
1 стакан муки
2 чайных ложки майонеза
0,3 чайной ложки соды
1 чайная ложка лимонного сока
0,5 чайной ложки соли
ДНЯ НАЧИНКИ
помидоры черри
150 грамм грибов
150 грамм варёной курицы
3 дольки ананаса
100 грамм тетрого марменаза
1 луковица
2 столовых ложки майонеза
2 столовых ложки кетчупа
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.
Замесить тесто. Майонез,яйцо,сахар взбить,добавить гашенную соком лимона соду,кефир,муку перемешать.
Скатить в шар,через 20 минут выложить тесто на протвень,проткнуть вилкой,самазть смесью майонеза и кетчупа.
2.
Выложить нарезанные помидоры. Грибы,лук обжарить и также разложить на пицце. Добавить курицу и кусочки ананаса.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов(30 минут)
Достать,посыпать пармезаном и выпекать ещё 7 минут. Преде подачей на стол нарезать кусочками.
6 порций,1 час,345 ккал.
ТРЕНИРОВКИ И МОТИВАЦИЯ,ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,ТЕЛО ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: https://t.me/LIFEWORKOUT