Как справиться с хандрой, рассказали учёные из США. Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства. Как пишет портал EurekAlert, к такому выводу они пришли после проведения шестилетнего эксперимента. Участников поделили на три группы по уровню соответствия их питания диете DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), средиземноморской и традиционной западной диетам. Результаты наблюдения показали, что риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, питавшихся продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты).
Как справиться с хандрой, рассказали учёные из США.
Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства.
Как пишет портал EurekAlert, к такому выводу они пришли после проведения шестилетнего эксперимента.
Участников поделили на три группы по уровню соответствия их питания диете DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), средиземноморской и традиционной западной диетам. Результаты наблюдения показали, что риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, питавшихся продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты).