Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья

«Челленджер» решил разобраться, действительно ли смартфоны, без и которых и жизнь не мила, могут серьёзно навредить работе головного мозга.

Меньше серого

Согласно результатам исследования, которое провели совместно учёные из Университета Сассекса и Университетского колледжа Лондона, люди, одновременно играющие в какое-то приложение и ещё переписывающиеся с другими пользователями в чате, начинают хуже концентрироваться на чём-то конкретном. Они постоянно отвлекаются, не могут сфокусировать своё внимание на одной задаче.

Такая многозадачность даже может провоцировать эмоциональные проблемы. Например, хроническую тревожность и депрессию. Более того, в результате снижается количество серого вещества в одной из зон головного мозга — передней поясной коре. Всё это в полной мере относится к любителям постоянно наблюдать за экраном своего смартфона.

Смартфонная зависимость

Всегда сложно определить разницу между сильным, но здоровым увлечением и реальной зависимостью от чего-то. Учёные из Бэйлорского университета провели исследование, основанное на различных бытовых привычках женщин и мужчин.

Его результаты, которые были опубликованы в Journal of Behavioral Addictions, показали, что люди нередко готовы потратить время на свой любимый смартфон даже в моменты, когда он не только отвлекает от учёбы или работы, но и от социальной жизни.

Также учёные отметили (хотя это было понятно и так), что некоторые из-за мобильного устройства могут подвергать опасности свою жизнь: например, когда ведут машину и одновременно пишут SMS или в WhatsApp.

Интересная находка: именно среди женщин оказалось больше тех, кто проявлял признаки зависимости. Девушки обычно являются более социальными, чем парни, а большинство приложений для смартфонов как раз и основаны на социальной составляющей. Такое можно сказать, например, об увлечённости многих девушек Instagram.

Безделье для мозга

Исследования Колумбийского университета говорят, что чем больше человек находится в онлайне, тем хуже становится его память. Если телефон или компьютер может легко подсказать дату дня рождения твоего друга или имя актёра, который снимался в твоём любимом фильме, то появляется вопрос: зачем запоминать хоть что-то, если Google и «Яндекс» в любой момент могут прийти на помощь? С ними можно найти ответ почти на любой интересующий вопрос.

Но всё-таки без тренировки памяти страдают именно интеллектуальные способности человека. Ведь когда придёт время решать серьезные жизненные вопросы, то Google уже не справится с задачей. Как и ваш мозг — он просто не сможет найти какое-то решение, так как привык полагаться на всевозможные устройства и приложения.

К тому же свет, исходящий из экрана смартфона, может негативно влиять на сон: лучше не сидеть со своим телефоном перед сном. Иначе яркое свечение экрана может послать в мозг человека сигнал, что сейчас время бодрствовать, а не ложиться спать. В крайнем случае перед тем как пойти спать, уменьшите яркость экрана своего телефона или ноутбука. Ваши глаза устанут гораздо меньше.Как можно чаще думайте о том, насколько часто используете свой смартфон. Так ли необходимо прилипать к экрану устройства тогда, когда для этого нет никакой важной причины? Возможно, стоит отказаться хотя бы от этой привычки, чтобы не казалось, будто бы обычный телефон стал важнее некоторых близких людей. Поверьте, когда у них возникает такое чувство, это совсем не здорово.