ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ: 1. Насыщенный мясной бульон,макаронные изделия,манную крупу. 2. Жирные сорта мяса,колбасы. 3.Жирные виды рыб. 4. Cолёная,копчёная,консервированная рыба. 5. Жирная сметана,сливки,жирные сорта сыра. 6. Растительное масло,майонез,пряности,специи,жаренные яйца. 7. Шоколад,мороженное,карамель.(ОГРАНИЧИВАТЬ) 8. Чёрный чай,кофе,сладкие газированные напитки.(ОГРАНИЧИВАТЬ) ЧТО МОЖНО КУШАТЬ: 1. Овощные супы,щи,борщи,слабые мясные нежирные и рыбные бульоны. 2. Гречневая,овсяная,перловая,ячневая,рисовая каша. 3. Горох,фасоль,соя. 4. Курица,индейка,телятина,кролик и другие не жирные сорта мяса. 5. Нежирные сорта рыбы,отварные,паровые блюда из морских продуктов. 6. Кисломолочные продукты,нежирная сметана,творог,омлет,сливочное масло(ОГРАНИЧИВАТЬ). 7. Мёд,варенье,мармелад(ОГРАНИЧИВАТЬ). 8. Соки овощные,фруктовые,отвар из шиповника,зелёный чай. РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ ПИЩУ 3-4 РАЗА В ДЕНЬ. ТРЕНИРОВКИ И МОТИВАЦИЯ,ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,ТЕЛО ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: https://t.me/LIFEWORKOUT
ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ:
1. Насыщенный мясной бульон,макаронные изделия,манную крупу.
2. Жирные сорта мяса,колбасы.
3.Жирные виды рыб.
4. Cолёная,копчёная,консервированная рыба.
5. Жирная сметана,сливки,жирные сорта сыра.
6. Растительное масло,майонез,пряности,специи,жаренные яйца.
7. Шоколад,мороженное,карамель.(ОГРАНИЧИВАТЬ)
8. Чёрный чай,кофе,сладкие газированные напитки.(ОГРАНИЧИВАТЬ)
ЧТО МОЖНО КУШАТЬ:
1. Овощные супы,щи,борщи,слабые мясные нежирные и рыбные бульоны.
2. Гречневая,овсяная,перловая,ячневая,рисовая каша.
3. Горох,фасоль,соя.
4. Курица,индейка,телятина,кролик и другие не жирные сорта мяса.
5. Нежирные сорта рыбы,отварные,паровые блюда из морских продуктов.
6. Кисломолочные продукты,нежирная сметана,творог,омлет,сливочное масло(ОГРАНИЧИВАТЬ).
7. Мёд,варенье,мармелад(ОГРАНИЧИВАТЬ).
8. Соки овощные,фруктовые,отвар из шиповника,зелёный чай.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ ПИЩУ 3-4 РАЗА В ДЕНЬ.
ТРЕНИРОВКИ И МОТИВАЦИЯ,ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,ТЕЛО ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: https://t.me/LIFEWORKOUT