Каждый мужчина просто мечтает иметь сильное мужское здоровье как можно дольше. Для того что бы держать в тонусе мужское здоровье, надо правильно питаться, и сегодня мы с вами выясним какие продукты полезны для мужчин.
Рыба
Рыбные блюда для мужчин просто необходимы, это кладезь полезных элементов. Причем рыба рекомендуется жирных сортов, таких как:
-Скумбрия
-Лосось
-Форель
-Анчоусы
-Горбуша
-Семга
-Сардина
Стоит отметить что мясо рыбы содержит, следующие полезные элементы: магний, кальций, селен, белок.
Орехи
Орехи так же способны стимулировать "мужское здоровье". Среди орехов, лучшими стимуляторами считаются фундук, арахис, миндаль.
Отварное мясо
Отварное мясо очень важный элемент в питании мужчин. Самый лучший вариант это отварная говядина, жаренное мясо не стоит употреблять а пищу, так как корочка содержит много канцерогенов.
Гранат
Этот продукт богат витамином В1, марганцем, селеном, триптофаном
Помидоры
Данный продукт содержит ликопин. Употребление в пищу томатов, приводит к снижению риска развития рака простаты.
Так же был составлен и рейтинг анти продуктов, в котором на первом месте, всеми любимое пиво, чипсы, соя, и продукты на ее основе, и бекон.
