Ходьба босиком по траве очень полезна для организма. Рассмотрим 5 причин почему полезно этим летом походить босиком по траве.
1. Укрепление иммунитета
При ходьбе босиком в организме повышается тонус тканей и клеток, идет процесс закаливания. Организм постепенно начинает лучше сопротивляться простудным инфекциям. Особенно полезно ходить по траве с росой.
2. Снятие стресса
При ходьбе босиком по траве мозг отдыхает. Вы даете организму «разгрузиться», успокоиться. Нормализуется сон.
3. Улучшение настроения
На стопе находится множество точек. Ходя босиком, вы делаете массаж стопы, эмоционально расслабляетесь, получаете удовольствие от ходьбы.
4. Профилактика плоскостопия
При регулярном хождении босиком по неровному грунту можно даже избавиться от плоскостопия. Во время хождения снижается давление на стопу, снижается напряжение в мышцах, уменьшаются болевые ощущения от неправильной формы ступни.
5. Укрепление внутренних органов
Стопа рефлекторно связана со всеми системами организма. Улучшается работа печени, глаз, желудка, кишечника, сердечно-сосудистой системы, легких, почек и т.д.
Несколько советов
Главное при ходьбе босиком соблюдайте меру. Не нужно сазу делать часовые вылазки на природу, если вы никогда этого не делали. Начните с 5-20 минут.Прогуливаться по траве можно на чистых участках, в которых вы уверены. Например, у себя на даче, на ухоженных курортах, в поле за городом или в ухоженных городских парках, где нет мусора.
Хорошего настроения! Оставайтесь на Босиком Блог.