Продукты, негативно воздействующие на нежную женскую красоту и молодость.
Рафинированный сахар и кондитерские изделия.
Как не печально это осознавать, но сахар - один из главных врагов нашей молодости и здоровья. В его составе нет абсолютно полезных веществ.
Сахар откладывается и накапливается в коллагене, находящемся в нашем кожном покрове и уменьшает его эластичность - это способствует возникновению ранних морщин. Так же сахар способствует появлению акне и различных высыпаний на коже.
Что бы усвоить сахар, организмом тратится огромное количество кальция, что приводит в итоге к вымыванию его из костной ткани.
Вред сахара:
- вызывает сильную зависимость
- приводит к резкому понижению имунитета
- вызывает нарушение сердечной деятельности
- нарушает работу печени, способствуя отложение жира
- удерживает свободные радикалы в организме
- приводит к дефициту витаминов группы В
Перечень можно продолжать очень долго, но главное - следите за количеством употребляемого вами сахара, постарайтесь есть как можно меньше продуктов, где он содержится в больших количествах - газировки, энергетики, соки, молочные коктели, шоколад, нуга, торты и пирожные, мармелад, варенье.
Мучные продукты.
В муке высшего сорта, как и в сахаре, нет никаких витаминов и минералов. Чрезмерное потребление сладкой выпечки и хлебобулочных изделий:
- ухудшает состояние кожи - появляется сухость, акне и пигментные пятна
- повышает риск развития диабета
- большое количество простых углеводов в муке приводит к набору веса
- ухудшает работу ЖКТ, провоцируя запоры
- негативно влияет на имуную систему
Сократите до минимума потребление белого хлеба, тортов, пирогов, печенья, булок, крекеров и прочих прелестей мучной промышленности.
Транс-жиры.
Они не приносят организму никакой пользы и энергии, но способны накапливаться в наших жировых тканях, способствуя набору веса, лишают кожу эластичности, делая её дряблой.
Вред транс-жиров:
- вызывают ожирение
- снижают умственную деятельность
- повышают развитие диабета и ишемической болезни сердца
Перечень далеко не полный. Повышеное количество транс- жиров содержится в основном в мягком масле и спреде, чипсах, попкорне, вафлях, кетчупе, майонез, фаст-фуде.
Колбасы, сосиски.
В переработанное мясо не слишком хорошего качества добавляются растительные гидрогенизированные жиры — прежде всего, пальмовые, которые в процессе обработки меняют свою структуру и превращаются в транс- жиры. Туда же добавляются красители, стабилизаторы, усилители вкуса, нитрит натрия, текстурированный соевый белок и прочие "прелести" Что бы не утомлять химическими терминами, обозначим основную опасность- частое употребление снижает иммунитет и может привести к таким заболеванием как рак, диабет, ожирение, инфаркт.
Полуфабрикаты.
Имеют высокую калорийность и большое содержание соли и могут быть сделаны из некачественного сырья. Содержат стабилизаторы, консерванты, эмульгаторы, красители, транс-жиры, синтетические заменители вкуса. Не стоит увлекаться пельменями, котлетами, варениками, голубцами и прочими полуфабрикатами сомнительного вкуса из магазина. Безопаснее и вкуснее приготовить это дома!
Копчёности.
Имеются в виду окорока, грудинка, бекон, шпик, крылышки.
Древесный дым, используемый при копчении продуктов содержит в себе летучие канцерогены, которые способствуют развитию раковых клеток. Сейчас практически во всех копченных продуктах используют "Жидкий дым"- продукт тщательной фильтрации обычного древесного дыма, способный вызвать различные аллергические реакции.
Но самый главный вред в том, что за ароматом копчения чаще всего прячется некачественное, испорченное, опасное сырьё, затхлый вкус которого прекрасно маскирует "дымок"
Алкоголь.
Женский организм справляется с алкогольной интоксикацией дольше и тяжелее, чем мужской, а зависимость наступает быстрее. При частом употреблении любого алкоголя поражаются клетки мозга. гормональный фон, сердечно-сосудистая система, печень, желудок и остальные органы. Теряется мышечный тонус, выпадают волосы, портятся ногти и зубы. Появляются отёки, лицо теряет свой контур, начинается преждевременное старение.
Курение.
О вреде курения говорить можно очень долго. Неизбежные поражения внутренних органов способствуют внешним изменениям - плохие зубы, ломкие волосы, жёлтые ногти, неприятных запах изо рта, серый цвет лица.
Курение провоцирует проблемы с менструальным циклом и зачатием, вегето-сосудистую дистонию, одышку, бронхит, раковые заболевание и это далеко не весь перечень.
Милые женщины, вы все рождены прекрасными, нежными цветками! Постарайтесь сохранить в себе свежесть и красоту как можно дольше - следите за своим образом жизни и питанием. Помните - ваш организм это не помойка. Заботьтесь о себе, вы достойны самого лучшего.
Если вам было интересно и полезно читать эту статью - ставьте лайк.