Когда вы проводите с каким-то человеком очень много времени, он может очень сильно повлиять на вашу жизнь, в том числе на ваше здоровье. Влияние бывает положительным и отрицательным, быстрым и отложенным во времени. Лучше заранее знать, как состояние другого человека отразится на вас, чтобы принять правильные меры.
Сон
Качество вашего сна может быть плохим, даже если вы полагаете, что спите достаточно.
Должно пройти четыре-шесть часов, прежде чем спящий человек достигнет третьей, самой важной, стадии сна, когда организм восстанавливается. В это время нельзя просыпаться и будить другого.
Если по каким-то причинам вам приходится вставать ради другого человека среди ночи или очень рано, вы можете не добирать нужного вам количества восстановительного сна, что со временем отрицательно скажется на вашем здоровье.
Алкоголизм и наркомания
Зависимость от алкоголя, кофеина, наркотиков, лекарств не может не сказаться на другом человеке. Ситуацию не спасет даже ваше требование и согласие другого выпивать только бокал вина по выходным. Лечиться от зависимости придется обоим супругам.
Курение
Не важно, оба ли вы курите или кто-то один, это отрицательно влияет на здоровье обоих. Некурящий превращается в пассивного курильщика, вдыхая дым.
Диета
Ваши родственники, коллеги, друзья, соседи по комнате могут сильно повлиять на ваше питание. Если, например, одному нужны продукты без глютена, то, скорее всего, обед другого также превратится в обед без глютена.
Если ваш партнер склонен потреблять нездоровую пищу, то, скорее всего, вы тоже начнете ее употреблять. Не путайте это со свободой позволить себе иногда себе съесть что-нибудь нездоровое.
Инфекционное заболевание
Ваш партнер может заболеть гриппом, герпесом, чем угодно. Чтобы не подвергать себя опасности, стоит принять профилактические меры, сдать анализы, пройти обследование.
Душевное здоровье
Психическое состояние партнера может стать источником вашего стресса, даже если вы будете стараться отключаться, не реагировать. Это отразится на вашем сне, заботе о себе, питании и прочих сферах вашей жизни.
Самое лучшее и важное, что вы способны сделать, - найти квалифицированного специалиста для помощи вашему партнеру.
Физические упражнения
Совместные тренировки отрицательно повлияют на ваш режим, привычки, общее состояние, если другой человек хочет заниматься утром, а вам не нравится рано вставать.
А если вы встаете рано, чтобы заниматься в одиночку, и невольно будите другого человека, то вы отрицательно влияете на его здоровье.
Уход и поддержка
Может случиться так, что у вашего партнера травма, тяжелая болезнь, и вам придется о нем заботиться, помогать ему в ванной, одевать его для прогулки. Даже если вы очень любите этого человека, такая ситуация физически и эмоционально изнурительна для обоих.
Здесь важно не превращать супружеские отношения в родительские, иначе отношения только ухудшатся. В данной ситуации плохо не только тому, кто помогает, но и кто вынужден принимать помощь.
Беременность
Хотя беременна только женщина, меняется состояние обоих супругов. Многие мужчины отмечают, что вслед за супругой начинают есть больше, набирают вес, чувствуют себя обеспокоенными, волнуются, хватит ли денег на воспитание и обучение ребенка.
Некоторые обязанности по дому на время беременности жены приходится выполнять мужчине.
Стресс
Источником стресса могут стать финансы, работа и многое другое. Во время стресса в теле человека вырабатывается гормон кортизол. Уровень сахара в крови резко повышается, организм мобилизуется и готов действовать. Так работает краткосрочный и важный механизм выживания.
Но если это продолжается долго, тогда влияние на организм того, кто подвергается стрессу, и его партнера будет только отрицательным. Чтобы свести стресс к минимуму, нужно его контролировать и меньше есть сладкого.
Менопауза
Отрицательные симптомы менопаузы испытывают только две трети женщин. Женщинам не стоит сводить с ума своего партнера. Помните, что он страдает, если вы часто встаете среди ночи, потому что плохо спите, потеете, беспокоитесь. Так вы разрушаете и себя, и своего супруга.
Секс
Все, что касается одного партнера, влияет на другого. Например, сухость влагалища после родов или во время менопаузы. Секс становится болезненным и редким. Снизить либидо могут антидепрессанты, противозачаточные таблетки.
Стоит помнить, что есть препараты, которые, напротив, восстанавливают сексуальную жизнь пары.
Мочеиспускание
Примерно треть женщин страдают недержанием мочи по многим причинам. Такая неприятность случается в результате смеха, танцев, прыжков, секса. Очень часто это какие-то совместные действия с партнером. Если неприятности очень велики, стоит отказаться от этих занятий обоим или предпринять иные меры.
Ортопедические проблемы
К таким проблемам относятся, например, боли в спине. Страдающий человек отказывается от путешествий, от походов в кино, в театр, потому что от долгого сидения у него начинают болеть ноги, спина.
Вам вместе придется отказываться от времяпровождения, которое вам раньше нравилось.
Длительное влияние
Если ситуация с болезнью другого человека продолжается много дней, месяцев и даже лет, ваша жизнь в целом может сильно измениться, а это не только питание и физическая активность.
Если вы – источник этих неприятностей, вам нужно знать, как вы влияете на другого человека, что он испытывает, и только знание укрепит вас и ваши отношения.