Праздники меня убивают. Нет-нет да и сбивается режим.
Пусть даже и правильно ешь, но то потренить не получается, то время приема пищи срывается, то воду не допью. А это всегда ведет к голоду, может быть на следующий день, отекам либо срыву режима.
Я вот после февральских праздников ела и двигаюсь только несколько дней нормально. Но вчера и сегодня не добрала калорий до нормы, а сегодня еще и воды на допила. Второе правда, больше сознательно. Я сейчас ставлю эксперимент, может, для меня слишком много воды? И стоит уменьшить норму на пару стаканов?
А скоро надо будет взвеситься. День взвешивания я жду как праздник с начала похудения. Это когда ешь будто не в себя, тогда лишний вес приносит беспокойство. А когда все делаешь правильно и идешь к результату, пускай потихоньку, то взвешивание и отсечки приносят радость. Даже имеющийся лишний вес не беспокоит, когда знаешь, что скоро от него избавишься. Но это взвешивание меня слегка волнует. Ибо на неделе было не все гладко. Поэтому я надеюсь хотя бы закрепить прошлонедельный результат.
Тоже волнуетесь из-за своего питания в праздники? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал о похудении. Будем волноваться вместе!
При этом меня беспокоит мое отношение ко взвешиванию.
Я как будто становлюсь от него зависимой. Перед днем взвешивания волнение начинается уже не за день, а за два-три. Я начинаю резко что-то менять в рационе, даже если все шло по плану.
А некоторые девушки, я видела в интернете, взвешиваются вообще каждый день. Представляете, каждый день такой стресс? Типа: похудела я или еще нет? А что если нет? И так каждый день! Ведь вес не держится стабильно. Из-за разных факторов он может двигаться туда-сюда, но на больших сроках вроде недели ил месяца прогресс или регресс будет виден. Поэтому взвешиваться каждый день это точно путь вникуда.
И вот я думаю - нормально ли это для меня - взвешиваться каждую неделю? Или нужно увеличить интервал до месяца, например. Или не взвешиваться вообще? А все понятно будет по самочувствию и размеру одежды?
Перед началом февральских праздников я составляла краткую памятку как пережить застолье, если вы худеете. Что я кушаю в такие дни смотрите ТУТ.