Кстати: Вот наш Телеграм канал с анонсами и плюшками. И наш сайт с архивом всех статей.
Осознание собственного «я» - элемент жизни, который отвечает за достижения. Уверенный в себе человек добьется результатов в начинаниях, а рядовые неудачи не разрушат стремление.
Сотни людей страдают от сниженной самооценки. Это проявляется в любом возрасте в результате окружающих факторов, общения с людьми и даже в результате детских обид.
Как же справиться с проблемой, начать жить заново и не беспокоиться о том, что кто-то может, а вы – нет?
Находим причины
Самооценка – это восприятие себя. Если человек, независимо от пола, возраста и внешнего вида уверен, что он недостаточно хорош в деле, наверняка, у него есть на это причины.
Если эти причины не объективны, возникают проблемы с реализацией собственных потребностей.
Вы не заводите отношения с противоположным полом, стесняетесь пойти на собеседование в серьезную компанию – вы уверены, что вас ждет провал.
Причины часто кроются в выраженном мнении окружающих людей – возможно, вы услышали, как коллега негативно отозвался о вашей работе, или симпатичный человек отказал, потому что вы его не привлекли внешне.
Постарайтесь выявить причину, так будет гораздо проще бороться с последствиями и обретать уверенность в себе.
Справляемся
Если причиной низкой самооценки становится детская травма или обида (например, родители регулярно утверждали – «Из тебя ничего не получится»), следует обратиться к психологу.
Профессионал выявит препятствующие проблемы и поможет их решить. В других случаях достаточно осознать, что мнение постороннего человека не всегда является авторитетным.
В чем-то вы превосходите обидчика, и положительные черты стоит поставить в приоритет. Комплекс развивается по причине излишнего веса или внешности, которая вас не устраивает.
С этим справиться гораздо проще – посетите диетолога, косметолога и других профессионалов в области красоты. Смените прическу, займитесь спортом, выберите новые увлечения.
Повышение самооценки не произойдет мгновенно.
Придется работать над собой, любить себя, стремиться к новым горизонтам. Поставьте цели, которые еще недавно казались недостижимыми, и небольшими шагами стремитесь к ним.
Результат не заставит себя ждать, а достижение подобных желаний поднимет самомнение и вашу значимость в глазах окружающих.