Некоторое время назад мне попалась интересная книжка «Японская система развития интеллекта и памяти». Её автор выдающийся японский невролог, профессор Рюта Кавашима.
Раньше я думала, что для развития памяти (как-то не очень у меня с памятью, не склероз, но всё же :) ), нужны серьёзные тренажёры, часы кропотливых занятий и т.д., но всё оказалось гораздо проще, просто нужна стабильность, 10-15 минут времени в день (желательно утром) и постепенно это входит в привычку :)
Мы делаем утреннюю гимнастику, ходим в фитнес-залы для поддержания своего тела в хорошей форме, а многие ли занимаются «фитнесом для мозга»? :)
Именно так говорит профессор Рюта Кавашима, важно понимать, что тренировки необходимы не только вашему телу, но и мозгу тоже, это секрет ментального долголетия.
Мои ребятишки с удовольствием занимаются, им это очень интересно, особенно когда занятия проводятся на время, как соревнование, «соображалка» скажу я вам, начинает очень хорошо работать ))) Мне самой очень нравится, а ещё наша бабушка, которой 71 год, большой любитель книг, теперь читает книги вслух :)
Всё просто элементарно :) Согласно исследованиям самые лучшие упражнения это чтение вслух и решение простых примеров на время, они заставляют мозг работать наиболее интенсивно, улучшается память, увеличивается словарный запас, речь становится правильной и красивой :)
Книга Р.Кавашима – это пара страниц теории, остальное практика, ну вот маленький пример из книги:
50-100 таких примеров каждый день на время, ну и плюс несколько минут чтение вслух любых книг, далее добавляем упражнения на запоминание слов, т.е. берём 20-30 слов, 2 минуты на запоминание, а потом проверяем, кто больше слов запомнил и желательно в том же порядке, в котором они написаны :) такие упражнения для всех и детей, и взрослых, и через пару месяцев вы удивитесь своим изменениям :)
Вот это как раз то, о чём можно сказать : «Всё гениальное – просто!»
Желаю вам успеха и достижения своих целей, друзья!
До связи ! :)