Порой очень хочется чтобы было и вкусно, и полезно. Эти блюда полностью удовлетворят вас! Ваши вкусовые рецепторы будут в восторге, и при этом вы сможете похудеть. Эти блюда отлично подойдут для приема пищи перед сном.
Блюдо номер ОДИН
Орехи, виноград, сыр
Орехи насытят ваш организм крайне полезными жирными кислотами Омега-3, они ускоряют процесс похудения, истощая жировые клетки и не давая им насыщаться по новой. Сыр богат белком и казеином, ускорит обмен веществ. Пара виноградинок насытит ваш организм мелатонином, и вы будете спать как младенец!)
Блюдо номер ДВА
Хумус с овощами
Главный ингредиент в этом блюде нут. Он насытит ваш организм витамином В6, а этот витамин ускоряет синтез мелатонина, прекрасный сон обеспечен. А палочки их морковки, огурца и цукини, насытят ваш организм полезными микроэлементами, водой и ускорят метаболизм.
Блюдо номер ТРИ
Запечённые камбала и треска
Эти рыбки отлично подойдут для питания на диете. Они богаты метионином, а этот элемент превосходно расщепляет жиры в вашем организме. Белая рыба очень богата витаминами и микроэлементами.
Блюдо номер ЧЕТЫРЕ
Варёная кукуруза
Насытит организм витаминами группы В, побеждает излишки холестерина в организме и предотвращает накопление жировых запасов. Отличное блюдо перед сном, лёгкое, вкусное и полезное.
Блюдо номер ПЯТЬ
Мясо индейки и пюре из тыквы
Индейка содержит много и белка и триптофана. Содержит мало жира и усваивается легче чем курица! Прекрасным гарниром будет тыквенное пюре, оно нормализует пищеварение и выводит токсины из организма, восстанавливает водно-солевой баланс.
Пользуйтесь моими советами, и ваша диета пройдёт великолепно и результативно!)
Читайте другие статьи на моём канале, в них много полезной информации о правильном питании и эффективных диетах!)
Подпишись и поставь лайк, чтобы не пропустить много интересной и полезной информации, так же делись со своими друзьями этой статьёй!)