Расхожая фраза: «Я себя знаю». Если ее рассматривать с точки зрения психотерапии, то человек практически ничего не знает о себе.
Так как сознательная часть психики занимает от 3 до 5 процентов, а бессознательной принадлежит львиная доля- 95-97%. И это бессознательное незримо, но постоянно управляет нашей жизнью.
Все практики, начиная от мистическо-магических и заканчивая психологическими направлениями, которые признает официальная наука, ведут к расширению поля сознания в психике. Даже классический психоанализ считался современниками эзотерической практикой.
Вот простая практика познания себя. Это пример из американской программы реабилитации наркозависимых, которые находились в закрытом лечебном диспансере. Каждый час раздавался сигнал, и все пациенты должны были ответить находящемуся поблизости человеку на вопрос «Что я чувствую сейчас?» Некоторых вновь прибывших это жутко злило, некоторые из них просто ничего не могли ответить, кто-то выдавал нескончаемый поток мыслей, а требовалось назвать только одно слово, чувство. Сейчас я чувствую …и одно единственное слово.
А ведь действительно даже абсолютно здоровые люди часто не знают, что они чувствуют. Для обозначения этого даже есть специальный термин – «алекситимия».
Попробуйте хотя бы в течение одного дня, каждый час задавать себе этот сакральный вопрос «Что я чувствую сейчас?»
Для заинтересовавшихся совет - делайте это вслух. Я полагаю, что вы многое узнаете о себе. Так что вы чувствуйте сейчас?
Делайте репосты.
Если интересно, то пишите и задавайте вопросы.
Запись на терапию 8-909-731-20-44 Максим Федорышин
