Приветствую читателей канала.
В статье расскажем о пользе рыбьего жира и льняном масле, какие полезные вещества входят и какую пользу приносят человеческому организму.
Рыбий жир-это животный жир получаемый из жирной печени морских рыб (треска, скумбрия, сельдь).
В состав рыбьего жира входят кислоты омега-6 и омега-3, уксусная, олеиновая, стеариновая, каприновая кислота. Витамины: D, В, А, Е.
Польза для мужчин и женщин:
- Укрепляет иммунитет.
- Повышает выработку тестостерона у мужчин.
- Укрепляет кости, волосы, ногти.
- Выводит холестерин из сосудов, улучшает состав крови и циркуляцию.
- Улучшает метаболизм (пища усваивается лучше).
- Профилактика от заболеваний молочных желез и женской полой системы.
- Улучшает память и концентрацию.
- Понижает артериальное давление.
- Очищает организм от солей, выводит лишнюю воду из организма.
- Профилактика от онкологических заболеваний.
Не употреблять при аллергии на рыбу, сахарном диабете, спазмах и болях в желудке, проблемами с почками, печенью.
Льняное масло-это растительное масло из семян льна. В народной медицине маслом льна лечили кожные заболевания, ожоги, ревматизм, подагру, астму, простудные заболевания.
В состав льняного масла входят кислоты омега-3, омега-6, омега-9, пальмитиновая, стеариновая кислота. Минеральные вещества: натрий, железо, кремний, магний, медь, селен, хром. Витамины группы В, витамины Е, К.
Льняное масло обладает антиаритмическим, противовоспалительным, антиаллергическом, антисклеротическом свойствами.
Польза льняного масла:
- Укрепляет иммунитет.
- Выводит из организма токсины, шлаки, очищает почки, печень, мочевой пузырь, желудок.
- Понижает уровень холестерина в крови.
- Профилактика ишемической болезни сердца, инсульта, сахарного диабета, атеросклероза.
- При похудении (ускоряет метаболизм).
Для укрепления иммунитета добавлять масло в пищу (нельзя подвергать тепловой обработке, жарить и добавлять в горячие блюда).
Принимать с утра на тощак за 15-20 минут до завтрака 1 столовую ложку.
Не употреблять при желудочных болях, панкреатите, диарее, гепатите, беременности, желчнокаменной болезни.