Был период времени, когда люди считали, что курение безвредно. Также было и с сахаром. Отсюда следует, что полезное или безвредное с развитием науки может стать вредным и опасным для здоровья.
Сегодня мы рассмотрим 5 полезных советов от диетологов, которые сегодня могут быть бесполезны или нанести вред организму.
И как обычно, если вам понравилась статья, ставьте палец вверх, чтобы у этой темы было продолжение.
1. Пить воду из пластиковой бутылки
Вы знаете как важно пить достаточно воды. И многие используют воду из одноразовых пластиковых бутылок. К сожалению, в таких бутылках содержится бисфенол А или не менее вредный его заменитель. Бисфенол А отрицательно влияет на рождаемость как у мужчин так и у женщин, а также связан с ожирением. Ежедневно пить нужное количество воды полезно, но употреблять бисфенол А опасно для здоровья.
2. Ежедневные тренировки
Физические нагрузки это хорошо, но когда их больше чем нужно они тормозят ваш процесс улучшения и приводят к травме. После тренировки телу нужен отдых. Во время отдыха ваше тело улучшается. Выделите 2 дня в неделю на отдых от тренировок. Пользы от занятий с отдыхом в разы больше чем от ежедневных тренировок.
3. Голодание
Некоторые люди голодают, чтобы похудеть, но ещё больше начинают поправляться. Во-первых люди с такой привычкой часто срываются и начинают резко есть много вредной пищи. Во-вторых своими голодовками они пугают организм и он начинает максимально сохранять жир потому, что думает, что еды больше не будет, а он хочет выжить. Дополнительно замедляется метаболизм. Чтобы поддерживать обмен веществ в течение дня, сосредоточьтесь на белковых закусках каждые 4 часа
4. Переизбыток белка
Некоторые люди сильно переоценивают силу белка и начинают употреблять его сверх нормы. Они убеждены, что избыток белка просто уйдёт. Помимо обычного белкового питания они подпитываются белковыми коктейлями и добавками. На самом деле лишний белок откладывается в виде жира. Не теряйте бдительность и более внимательно относитесь к своему здоровью.
5. Пояса, корсеты, корректор и т.д.
Местами ещё популярные корректоры талии, производители которых расхваливают свой продукт, на самом деле обман. В рекламе нам говорят, что пояс поможет метаболизировать жир, удалить токсины, уменьшать потребление пищи и пр. волшебство. Нет сомнений, что когда корсет вам сдавливает желудок до позвоночника, есть совсем не хочется. Но все остальное это выдумка маркетологов
Спасибо за Ваш интерес к каналу ZEN ЗДОРОВ!
Подпишитесь на "ZEN ЗДОРОВ!", чтобы оставаться здоровыми и сильными. Ставьте палец вверх, если статья вам понравилась.
Вам будет интересно почитать:
9 продуктов для нормализации гормонов щитовидной железы
22 продукта, которые ускоряют процесс старения