Добрый день, молодые родители. Как наладить сон грудничка? Маленький ребенок в семье – это не только море радости и позитивных эмоций, но также и огромное количество вопросов и хлопот. Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются родители малыше, являются проблемы со сном.
Как наладить сон ребенка в возрасте от 0 до 12 месяцев? Об этом узнаете из данной статьи.
Содержание статьи:
- Влажность воздуха и температура
- Подходящая одежда
- Комфортная постель
- Как наладить сон грудничка – полезные советы
Влажность воздуха и температура
Самым важным фактором, влияющим на качество сна и скорость засыпания грудного ребенка, является влажность и температура воздуха в комнате. Стоит позаботиться о том, чтобы ребенку не было жарко, а влажность составляла не менее 70%.
Особенно важно позаботиться о дополнительном увлажнении в жаркие летние дни и в период отопительного сезона. Идеальной температурой для спящего ребенка является 18-20 градусов.
Подходящая одежда
Очень важно чтобы малышу было комфортно спать, поэтому стоит позаботиться о подходящей одежде. Для сна стоит выбирать исключительно натуральную одежду. Одежда не должна сковывать движения и причинять дискомфорт.
Для самых маленьких – лучше использовать комбинезоны швами наружу, с закрытыми ручками. Если малыш уже научился координировать свои движения – надевайте обычный комбинезон, без каких-либо бирок внутри, из-за которых может появиться зуд.
Комфортная постель
Что касается постельного белья – оно также обязательно должно быть натуральным. Детей до года не рекомендуется укладывать на подушку – во избежание искривления позвоночника.
Сегодня очень популярными являются ортопедические матрасы, но медики не рекомендуют их использовать для новорожденных.
Подобные товары предназначены для деток, у которых есть проблемы позвоночника, требующие коррекции, а грудничку это ни к чему. Лучше использовать обычный детский матрас средней жесткости.
Как наладить сон грудничка – полезные советы
- Старайтесь за несколько часов до ночного отдыха снизить уровень активности малыша.
- Перед сном можно выполнять массаж с использованием детских масел – это расслабит мышцы грудничка и поможет ему спать крепче.
- В течение дня больше времени проводите активно – выполните гимнастику для новорожденных, а если малыш научился ползать – дайте ему возможность делать это до утомления.
- Когда у грудничка начинается процесс прорезывания зубов, причиной плохого засыпания и частых ночных пробуждений может быть недостаток кальция, который приводит к перенапряжению нервной системы. В таком случае стоит проконсультироваться с врачом и начать применять препараты с кальцием.
Помните о том, что здоровый и полноценный дневной и ночной отдых ребенка оказывает благотворное влияние на его здоровье и способствует своевременному развитию.
Поэтому, если заметите существенные нарушения режима сна и проблемы, обязательно покажите малыша врачу.
Как наладить сон грудничка мы подсказали, будьте здоровы и счастливы!
© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.