Для работы по технике «Помидоро» понадобится
– Список задач
– Обычный таймер на телефон
Работа по «Помидорам» представляет собой периоды по 25 и пять минут. Один помидор = 25 минут, в помидоре нужно работать над одной задачей и не отвлекаться. Если что-то отвлекло, записываете в список дел «на потом». Главное ровно 25 минут работать только над одной задачей.
После прохождения одного помидора, отдыхаем пять минут, на каждый четвертый помидор отдыхаем 15 минут.
Как работать по технике «Помидоро»
1. Выбираем задачу над которой будем работать
2. Ставим таймер на 25 минут
3. Работаем только над одной задачей, и не отвлекаемся
4. После звонка таймера ставим таймер на 5 минут
5. Отдыхаем, уходим от компьютера, отжимаемся, делаем зарядку.
6. Повторяем все четыре раза
7. После четыре раза делаем большой перерыв 15 минут, прогуливаемся, устраиваем перекус и т.д.
Эта техника помогает выполнять все задачи быстро, и без болезнено.
Попробуйте и вы обязательно почувствуете как продуктивность увеличивается.