Сегодня тренера снова не было, занимались сами. У меня четвёртая неделя повторяет прошлую, поэтому особо добавить нечего, даже неинтересно. Сначала жим лёжа, 4х8, вес 50 кг. Всё уже легко и привычно делается, никаких проблем. Потом отжимания на брусьях с весом 5 кг, 4х8. Потом жим лёжа узким хватом, 40 кг, 4х8. И в конце трицепс в блоке, 36 кг, 4х8. Можно посмотреть статью от 12 февраля, там то же самое. Ну даже добавить нечего, просто тренировка. Сейчас бы ещё месяц прошёл, глядишь поинтереснее будет :)