Источник: www.pulsplus.ru
Хорошие новости сообщают ученые: оказывается, секс замедляет старение женщины! Это удивительное открытие сделали специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Для своего исследования они пригласили 129 женщин, каждая из которых состояла в длительных отношениях и имела как минимум одного ребенка.
Теломер расскажет о твоем биологическом возрасте
В своих наблюдениях за выбранными женщинами основное внимание специалисты уделили длине теломер — концевых участков хромосом, которые поддерживают ДНК и защищают клетки от мутаций, старения и смерти. Пока организм молодой, клетки активно делятся, а вместе с ними делятся и хромосомы, что со временем приводит к уменьшению теломер и, соответственно, старению клеток. Когда теломеры становятся слишком короткими, клетка неспособна делиться. Именно длина теломер наиболее точно указывает на биологический возраст человека. Биологический возраст, к слову, способен существенно отличаться от реального срока человеческой жизни — сорокалетний человек может чувствовать себя физически на двадцать пять лет, ровно как и наоборот.
Проведя исследования, калифорнийские ученые выяснили, что у тех женщин, которые занимались сексом один раз в неделю или чаще, длина теломер оказалась больше, чем ожидалось для их фактического возраста. У женщин, секс которых был более редким и менее регулярным, такого явления не наблюдалось. Авторы исследования склонны думать, что именно частый секс явился причиной, нехарактерной для определенного возраста длины теломеров у этих женщин.
Интересно, что, согласно опросам, не все испытуемые женщины регулярно получали удовольствие от секса. Мало того, часть из обследуемых дам вообще абсолютно не была удовлетворена своими отношениями с партнером. Не влиял на длину теломеров и уровень стресса, который испытывали женщины. Это также позволяет предположить: для того, чтобы отсрочить старение, секс не обязательно должен быть восхитительным, а настроение во время любовных игр — хорошим. Он просто должен быть.
Впрочем, возможно, дело не в самом сексе. Ранее ученые также выяснили, что на длину теломер влияют регулярные физические упражнения. Так, например, теломеры людей, профессионально занимающихся бегом, на 75% длиннее, чем у людей, которые не могут отнести себя к любителям спорта.
Теломер может увеличить физическая нагрузка
Другое удивительно открытие, связанное с длиной теломер, сделали трое американских ученых Элизабет Блекберн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак. Они обнаружили в клетках теломеразу — вещество, способное наращивать теломеры, и, как следствие, увеличивать срок жизни. Это открытие им в своем время помог сделать советский ученый Алексей Оловников, который еще в 1971 году предположил, что в организме человека есть особый фермент, способный увеличивать длину теломера. В 2009 году открытие теломеразы удостоилось Нобелевской премии.
Большую часть времени теломераза «спит». Однако ее активность в некоторой степени можно стимулировать самостоятельно: помимо специальных витаминов и полиненасыщенных жирных кислот (которые содержатся в рыбе, различных маслах, например арахисовом или оливковом, грецких и кедровых орехах, яйцах, семенах льна и пророках пшеницы) это достигается за счет все той же физической нагрузки.
Половой акт совершенно точно можно сравнить с умеренной физической нагрузкой — например, уже давно доказано, что регулярный секс способствует похудению, так как сжигает калории, ведь во время секса мы обычно активно двигаемся. Соответственно, если приравнивать секс к физической нагрузке, то становится понятно, почему у тех, кто занимается им регулярно, длина теломеров гораздо больше, чем у менее активных людей. Таким образом, можно предположить, что на длину женских теломер в Калифорнийском исследовании повлиял не сам половой акт, а непосредственно те усилия, которые затрачивали женщины, занимаясь сексом ради науки.
Пока что ученые не выяснили точно, что именно удлиняет теломеры и благотворно влияет на молодость женщин. В ожидании новых открытий, тем людям, которые хотят жить долго и не стареть, можно посоветовать регулярно заниматься и спортом, и сексом. Так, на всякий случай: если уж не одно сработает, так другое...