Современные пользователи интернета часто используют при поиске того или иного средства тег «отзывы». Что он дает? Обратную связь, опыт тех, кто уже использовал тот или иной товар (или услугу), плюсы и минусы того, что вы ищите и изучаете. Но вот где этот тип поиска с вами может сыграть злую шутку – так это в случае, если вы столкнулись с панически атаками. Проверьте сами. Вбиваете «панические атаки отзывы» в гугле или яндексе. Смотрите, что выдает поисковик.
Что вы найдете (ориентировочно):
- 50% отзывов – это будут описанные случаи ПА у других людей, который так и НЕ нашли своего средства или до сих пор задаются вопросом, что ДЕЛАТЬ при паническом расстройстве.
Почему это правда и почему это плохая подсказка. Неврозы плохо диагностируются и понимаются врачами и психологами. Да, панически атаки сложно с чем-то перепутать, но многие специалисты даже тут ухитряются отличиться. Далее. Лечение невроза – это не такой уж легкий, дешевый и доступный процесс. А потому многие из тех, кто с ними сталкивается не получают адекватной помощи. И страдают и накручивают себя. К сожалению, для себя. Лечение невроза требует определенной сознательности и ответственности, определенной работы над собой. А на это далеко не все согласны, не все способны и не всем хватает воли и мотивации. Хотя, казалось бы, как можно говорить о слабой мотивации, когда у человека зашкаливает страх за свою жизнь?!? Но факт остается фактом – многие люди НЕ прикладывают сколько-нибудь систематических усилий для того, чтобы преодолеть свое паническое расстройство. Тут оказываются замешаны и личные факторы (тип личности, характера и воли), и вторичные выгоды (когда человек, например, получает особое отношение к себе из-за своей болезни) и наличие светлых окон (когда нет приступов паники на протяжении достаточно длительного времени). Плюс, недоверие специалистам, которые работают с неврозами (из-за собственного опыта борьбы с неврозом или фоновой тревоги).
- 10-15% - это советы из серии «сделайте так, мне помогло» или «я слышал это помогает».
Во-первых, такие советы не всегда вызывают доверие. Во-вторых, они же способствуют разочарованию. В третьих, они мешают увидеть всю картину своего состояния.
- 10-15% - это реклама психофармакологии в виде самых разных антидепрессантов и/или транквилизаторов.
Сами по себе препараты реально могут приносить облегчение при комплексном лечении неврозов. В некоторых случаях именно с препаратов и нужно начинать лечение невроза. Но! Они не всем подходят из-за побочных эффектов, слабости эффекта или синдрома отмены. Плюс никто не отменяет страхи перед психотропными препаратами (и эти страхи реально часто становятся на пути лечения даже тогда, когда препараты реально необходимы).
- 10 -15% - это описание того, как помогло общение с психотерапевтом и/или психологом.
При лечении невроза именно психотерапия – это метод, который обеспечивает долгосрочный результат лечения и профилактику рецидивов. Но! И тут есть свои ограничения. Не все специалисты достаточно компетентны в работе с неврозами. Не все специалисты подходят каждому отдельно взятому клиенту («индивидуальную непереносимость» никто не отменял»). Плюс, не всегда чистая психотерапия может победить все симптомы невроза. Это нужно учитывать!
- 10-15% - это описание того, как человек взял себя в руки, отдохнул, сменил обстановку или внедрил еще какую-то перемену в свою жизнь и все наладилось.
Тут есть две стороны медали. С одной стороны, классно, когда кто-то делится свои опытом. Особенно успешным опытом. Это воодушевляет, успокаивает, мотивирует. С другой стороны, многие люди воспринимают такие опыты напрямую в стиле «нужно держать себя в руках». Это один из самых распространенных механизмов ВОЗНИКНОВЕНИЯ невроза. То есть, когда вы держите себя в руках, напрягаетесь, теряете эмоциональные силы – это одна из дорог к формированию/усилению неврозам. Помните об этом!
Резюме.
У вас произошла паническая атака или вы страдаете паническим расстройством? Аккуратно читайте отзывы в интернете, они могут вас завести в знатный тупик на пути вашего выздоровления!
Здоровья Вам!
В тему: как отличить у себя невроз от психоза
В тему: панические атаки лечение
В тему: навыки для избавления от невроза
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.