Целенаправленная работа над собой, регулярные физические нагрузки и ограничения в питании – это так сложно. Гораздо проще найти «волшебную таблетку», а еще лучше, «волшебную диету», которая за несколько дней избавит нас от жира, накопленного за годы. Не надо так!
В сети встречаются очень странные диеты. Настолько странные, что ягоды Годжи по сравнению с ними – сама невинность. Привлекает в таких диетах и очень необычный подбор продуктов, и звучные названия. А за сладкими обещаниями скорейшего похудения мы часто не видим главного: того вреда здоровью, который мы сами себе по чужой указке наносим.
Поэтическая диета
Это когда пьют уксус. Появилась мода пить уксус в 18-19 веках, когда в почете была аристократическая бледность и подчеркнутая худоба. Распространенным было «пристрастие» к уксусу и у мужчин. «Отметился» здесь сам Гордой Найрон, который сначала вымачивал еду в уксусе, а затем и пил его.
Советы по приему уксуса до сих пор «раздают» в сети то как средство для похудения, то как лекарство от всех болезней. Итог: тошнота и рвота, заболевания желудка и кишечника, проблемы с зубами.
Взрывная диета
Была распространена в Китае пару веков назад. Физические упражнения для женщин высших сословий были не особо в почете. А танцы и занятия каллиграфией не требовали значительных затрат калорий. В ход шли химические вещества, которые обычно использовались для создания пороха. Они вызывали интоксикацию, снижение веса тела, и, к сожалению, скорую смерть.
Золотые рыбки вместо тунца
Этот способ похудения был очень распространен в США в середине прошлого века. Желающие похудеть съедали золотую рыбку. Поддерживалась популярность методики за счет эффекта плацебо (как с ягодами Годжи и прочими чудо-средствами, которые в ходу сейчас).
Солнцеедение
Для того, чтобы похудеть, можно ограничиться …одними лишь солнечными лучами. По мнению создателя направления Уайли Брукса, солнцеедение – это способ не столько похудеть, сколько достичь бессмертия. Похудение – это «побочный» эффект. После того, как несколько адептов-солнцеедов умерли от истощения, допустимым стало делать перерывы в использовании одной лишь солнечной энергии для употребления пищевых продуктов с целью восполнения потребности организма в пластическом материале, витаминах и микроэлементах.
Эти диеты многим покажутся абсурдными. Однако, посмотрите критичным взглядом на те способы похудения, которые практикуете вы сами или ваши близкие. Есть ли в них система и научный подход (подсчет белков-жиров-углеводов-калорий)? Или же в диете больше надежды на «волшебную таблетку», которая избавит от необходимости целенаправленно и длительно работать на достижение и поддержание результата?