Ещё один рецепт безумно вкусной курочки. Овощи придают ей сочность, а соевый соус со специями пикантную изюминку. Попробуйте, разнообразьте свой рацион) Понадобится: 500 грамм куриного филе 2 болгарских перца 2 маленьких кабачка 3 помидора 3 ст. л. раст. масла 100 мл соевого соуса 2 ст. л. лимонного сока 1 ч. л. горчицы 1 ч. л. пряных трав Приготовление: Куриное филе нарезать крупными кусочками. Соевый соус смешать смешать с горчицей, лимонным соком, пряные травы. Залить этим маринадом курицу и оставить мариноваться на 2-3 часа. Помидоры очистить от кожицы и протереть через сито. Перец и кабачки очистить и нарезать длинными брусочками. Выложить куриное филе в глубокую сковороду и обжарить. Добавить 5-6 ст. л. маринада и протёртые помидоры, потушить 20-30 минут. Затем бобавить овощи и ещё обжарить минут 15. Маринованная курочка с овощами готова! Просто пальчики оближешь. Приятного аппетита) Подписывайтесь на мой канал, будем готовить вместе. Другие мои рецепты вы можете посмотреть зде
Ещё один рецепт безумно вкусной курочки. Овощи придают ей сочность, а соевый соус со специями пикантную изюминку. Попробуйте, разнообразьте свой рацион)
Понадобится:
500 грамм куриного филе
2 болгарских перца
2 маленьких кабачка
3 помидора
3 ст. л. раст. масла
100 мл соевого соуса
2 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. горчицы
1 ч. л. пряных трав
Приготовление:
Куриное филе нарезать крупными кусочками.
Соевый соус смешать смешать с горчицей, лимонным соком, пряные травы. Залить этим маринадом курицу и оставить мариноваться на 2-3 часа.
Помидоры очистить от кожицы и протереть через сито. Перец и кабачки очистить и нарезать длинными брусочками.
Выложить куриное филе в глубокую сковороду и обжарить. Добавить 5-6 ст. л. маринада и протёртые помидоры, потушить 20-30 минут. Затем бобавить овощи и ещё обжарить минут 15.
Маринованная курочка с овощами готова! Просто пальчики оближешь. Приятного аппетита)
Подписывайтесь на мой канал, будем готовить вместе. Другие мои рецепты вы можете посмотреть здесь
