Досточно много моих приятельниц задаются вопросом как скинуть лишний вес и похудеть. Сейчас в интернете огромное колличество всеможных советов и курсов , а так же диет и прочей ерунды о похудении. Кто - то морит себя голодом, кто - то скупает за бешенные деньги курсы. Я хочу вам сказать , что делать подобные вещи не стоит. Почему?
Большая часть информации о похудение ничто иное , а закалачивание денег. Миллионы сайтов разных тематик - это просто работа людей,которые , как правило , ничего не смыслят в вопросах, которые они озвучивают.
Если вы когда- нибудь интересовались способами заработка в интернете, то должны быть в курсе о чем я говорю. Кстати, идея. В одной из своих статей расскажу о заработве в интернете. Но вернемся к похудению.
Для того, чтобы вы не посчитали, что я просто решила поумничить, немного о себе.
Мне более 40 лет. Мой рост - 169 см, вес - 56 кг.
И как мне удается сохранять такие параметры?
1. Я не сижу на диете. Сидела , когда была беременной и все. Кстати, во время беременности я набрала 25 кг, но у меня нет висячего живота и прочей фигни. В моем рационе всегда есть фрукты. Это правило номер один. Я ем очень мало хлеба. Просто не понимаю, как можно мясо или плов есть к хлебом. Я не пью кофе или чай с сахаром. Вкус и запах кофе отвратительно меняются при добавлении в него сахара. Чай- только зеленый, можно с добавками. Но ни в коем случае не в пакетиках и без посторного заваривания. В остальном, употребляю все и когда захочется. Из -за малого потребления сахара ем много конфет и мед.
2. У меня есть своя программа тренировок. Занимаюсь 1 - 2 раза в день по минут 20-30. Если у вас нет понятия как подобрать для себя комплекс упражнений, то воспользуйтесь программами тренеровок с PlayMarket. Сегодня там можно абсолютно бесплатно скачать личного тренера.
3. Я всегда начинаю утро со стакана воды. Только после этого начинаю умываться, принимать душ, пить кофе.
4. Я включаю не характер, а ум. Что это значит? Если вдруг меня не устраивает форма моего тела, я стараюсь представить то, что хочу . Например, хочу чтобы талия стала тоньше. И все, впред. Обычно, ложусь спать и представляю себя с тонокй талией. С этими мыслями и засыпаю. Результат зависит от того, насколько реально вы себе это представляете. В течении всего дня к этой мысли больше не возращаюсь. И еще. Если у вас есть проблемы с животом или талией, купите себе пояс. Сначала на голое место тела ( например, живет) наложите полиэтиленовый пакет ( или пленку ), а затем сверху уже оденьте пояс. Все. Идите занимайтесь домашними делами.
Вот и весь секрет похудения.