Все мы мечтаем о волшебной таблетке, приняв которую лишний вес бы сгинул раз и навсегда, оставив после себя здоровое и подтянутое тело. Наверняка каждая из вас интересовалась, а может быть и пробовала худеть с помощью чудодейственных таблеток, коктейлей и чая. Сегодня поговорим о том, стоит ли поддаваться на уловки жадных маркетологов.
Существует несколько вариантов получить свою прелесть: Аптечные сети и распространители вроде сетевиков .
Аптека может предложить нам два варианта:
1. Медицинские препараты для снижения веса. Продаются строго по рецепту врача, так как приём без наблюдения может нанести большой вред организму. Их мы трогать не будем, их назначение индивидуально и только по серьезным показаниям.
2. Биологически активные добавки к пище, они же БАДы. Вот тут коммерсанты дают зелёный свет на покупку абсолютно каждому. Красочные баночки обещают небывалые результаты, руководствуясь как правило натуральными экстрактами растений, ягод, корней. Какой результат мы можем получить? Никакой, в лучшем случае эффект плацебо. Без сбалансированной диеты нет никакой возможности похудеть на БАДах. Никто не тестирует их эффект, так как это не является лекарственным средством, фармацевтические компании просто зарабатывают на наивных худеющих. Максимум что вы можете получить — плотная привязка к туалету от некоторых травяных чаев, но называть это результатом очень сомнительно, так как единственное, чего вы добьетесь — обезвоживание.
А теперь моё «любимое» — супер питание в виде коктейлей, батончиков и прочих порошков. Я не говорю сейчас о спортивном питании, а именно о том, что распространяется по средствам сетевого маркетинга, названия перечислять не буду, они и так на слуху у каждого. Что же они нас предлагают? Замену еде. Захотел жрать — развёл пакетик и выпил и вот ты сытый довольный, получил много белка, витаминов и прочих макронутриентов. Нам обещают похудение без усилий, без тренировок и мыслей что бы съесть, а ещё качественно промывают мозги, чтобы мы поверили и купили. К слову, стоит это всё немалых денег, и дешевле питаться здоровой пищей, нежели сомнительными пакетиками. Даст ли это эффект? Безусловно, ведь все диеты построенные на высоком содержании белка дают эффект, да и лопать сладости вы перестаните. Но и тут загвоздочка. Во-первых, вы не сможете всю жизнь питаться этой продукцией. Как только вы вернётесь к привычному рациону, вес снова поползёт вверх. Во-вторых, чрезмерное употребление белка и недостаток углеводов даст о себе знать, а это проблемы с почками, эндокринной системой, гормональным фоном, дефицит кальция в организме на сдачу. Ни один квалифицированный диетолог в своём уме не будет рекомендовать заменять полноценный рацион БАДами, разве что ему не заплатит хорошую сумму за рекламу производитель.
Напоследок вставлю свои пять копеек о популярном ныне спортивном питании. Я считаю, что использование последнего уместно только для профессиональных спортсменов. Нарастить мышечную массу и согнать жир можно за счёт всё того же правильного питания и четко выстроенной программы тренировок под наблюдением тренера.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни — вот и весь секрет здорового красивого тела.
Все о здоровом образе жизни на нашем Telegram канале - https://t.me/hudaya_eda