Каждый раз мы начинаем диету с понедельника или с первого числа месяца. Но выходные или праздники грозят сорвать наш настрой на похудение. Что делать, чтобы не уйти в зажор на масленницу и не налопаться блинов? А ведь впереди еще 23 февраля и 8 марта!
Во-первых, важен ваш настрой. Если вы твердо решили изменить свою жизнь, то должны быть серьезно нацелены на результат. И никакие масляные блинчики не сломают вашу силу воли.
Второе. Если вы планируете встречаться или приглашать друзей домой, ходить на какие-то мероприятия, распланируйте свой режим. Вы должны точно знать, что будете есть. Если нужно, возьмите еду с собой в контейнере. Либо уточните, можно будет в том месте, куда вы идете, съесть что-то из вашего рациона.
В-третьих, вы можете запланировать небольшие нарушения в своем режиме питания. Например, всю неделю вы питаетесь правильно, а в выходной или праздничный день 8 марта будете есть праздничный ужин: что-то жирное или сладкое. Или на масленицу есть блинчик каждое утро на перекус (второй завтрак). Тогда у вас не будет срывов, желания наедаться по ночам и в то же время вы не будете голодными глазами смотреть на праздничный стол, ненавидеть праздники и людей, которые едят.
Пусть все ваши праздники пройдут весело, а питание не отразится на вашей фигуре! Ешьте и худейте вместе со мной!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал о похудении.
Другие статьи на тему:
Что я ем чтобы похудеть? Смотрите ТУТ.
ТОП-5 советов для вас, если вы решили похудеть. Читайте ЗДЕСЬ.