У некоторых женщин вошло в привычку периодически подходить к весам с надеждой увидеть вожделенные цифры. Они молятся на этот аппарат так, будто цифры на экране это минимум вопрос жизни и смерти. Я же , для того, чтобы вы похудели, предлагаю наконец-то расслабиться и выбросить ваши весы в мусорку!
Любовь к себе - это когда ты в контакте со своим телом, ты его чувствуешь, нагружаешь приятными физическими упражнениями и нагрузками (да, кстати, это большой МИФ, что эффективные нагрузки должны быть изнуряющими!). Ты ешь здоровую, сбалансированную, живую еду без этих постоянных нервирующих диет, которые наоборот калечат твой организм, вымывают микроэлементы, соли. Уходит всё, кроме жира. Это касается всех диет, которые основаны на ограничении, будь то моно-диета, белковая или любой другой. Когда есть ограничение, по-любому будет срыв. Да вы и сами знаете, что всегда так бывает: сначала избегаешь "не ту еду", а потом срываешься и возвращаешься в старый вес.
Так что, прыгать от счастья, видя на весах уменьшение веса, очень преждевременно!
Цифры на весах вас могут радовать только в одном случае - если вы поспорили с подругой на тыщу баксов, что за неделю похудеете на один килограмм и любыми путями достигли вожделенной суммы.
Если это не ваш случай, бросьте эту дурацкую бесполезную привычку, потому то цифры не покажут степень улучшения вашего здоровья. И те, кто давно участвует в этой гонке за стройность, знают, что далеко не всегда за вожделенными кг видно улучшение фигуры. А всё потому, что красивая фигура - это намного больше, чем вам показывает формула идеального веса! И здесь важно понимать, что
Работа над лишним весом - это больше, чем просто работа с телом, привычками и образом жизни.
Как у хронического курильщика, табачный дым не просто засел в легких, а сама сигарета стала психологической привязанностью, неотделимой от его жизни. Так у патологического похудейщика прочно сформированы привычки, мешающие привести свое тело к идеалу. И здесь лучше ориентироваться на отражение в зеркале, где твой взгляд будет радовать стройное, подтянутое, упругое тело.