Здоровье – хрупкая ваза, которая в большинстве случаев разбивается неожиданно и по большей части из-за лишних килограммов. Пора объявить им войну, как сделала я. Сегодня в день Х я встала на весы, и увиденный результат воодушевил и поразил одновременно. За 6 недель я похудела на 14,6 кг. Сейчас мой вес – 77,4 кг. При этом я не отказалась от сладкого, и кушаю его раз в неделю по чуть-чуть. Для оздоровления своего организма и улучшения метаболизма я кушаю отруби, овес, шпинат и пью имбирный чай, а с февраля в моем рационе появился новый продукт – сельдерей.
Опять овощ, скажите Вы, мои дорогие читательницы, но какой. Сельдерей также нужен нашему с Вами организму, если МЫ ХОТИМ И ХУДЕЕМ ОСОЗНАННО.
Состав и польза
Мне нравится сельдерей на вкус, так как я люблю пряные, сладковато-горькие продукты. Но что мне еще понравилось в нем, так это особый аромат, который я не могу описать словами. Я готовилась к своему похудению, но многие вещи в питании пришлось менять на ходу, т.е. уже запустив процесс похудения в организме. Девочки, сельдерей я начала кушать, желая очистить мой организм от шлаков, а также омолодить его после 3-х лет накопления жира.
Я выбрала его еще и потому, что после тренировок хоть дома, хоть в спортзале, я еду на работу. Так как мои тренировки всегда утренние, то после них я чувствую себя изможденной, слабой и абсолютно неработоспособной. Как только я начала кушать салат с сельдереем, я заметили, что мне стало легче работать, мыслить и думать. Даже желание съесть сдобу как все на обед, он отбивает.
Сельдерей – это кладезь активных соединений, борющихся с гормоном стресса в крови, минералов и витаминов. Он обладает настолько сбалансированным составом, что устраняет запоры, которые неизбежны у Вас, если ВЫ УМЕНЬШИЛИ РАЗМЕР ПОРЦИЙ, ПЕРЕЙДЯ НА ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
Как я ем сельдерей?
Чем мне нравится сельдерей? Не только своим вкусом и ароматом, но и тем, что все его части съедобные. В последнее время я варю из корня сельдерея суп, добавляю его в запеканки, салаты, тушеное мясо. Я покупаю листья, чтобы впоследствии измельчить их и украсить готовое картофельное пюре с мясом. Иными словами, девочки, ВЫ СМОЖЕТЕ ВВОДИТЬ ЭТОТ ПРОДУКТ В СВОЙ РАЦИОН ПОСТЕПЕННО, ВЫБИРАЯ В КАКОМ ВИДЕ – ЖАРЕНОМ, ТУШЕНОМ ИЛИ СВЕЖЕМ, ОН НРАВИТСЯ ВАМ БОЛЬШЕ.
Но для закрепления результатов похудения Вам придется пить, как мне, сок из сельдерея. Для его приготовления Вам надо лишь купить корень овоща, принести домой, натереть на терке и выжать сок, завернув измельченную кашицу в тряпочку или марлю. Только, девочки, я советую Вам – В ПЕРВЫЙ РАЗ ПИТЬ СОК ТОЛЬКО, КОГДА ВЫ БУДЕТЕ ДОМА, А НЕ НА РАБОТЕ. Я из-за него бегаю часто в туалет и по-маленькому, и по-большому. Кстати, сок я не пью более 2 чайных ложек за раз. Но если я ем отруби через день, то сок сельдерея пью ежедневно – три раза в день.
За 2 недели ежедневного приема Я ЗАМЕТИЛА, ЧТО У МЕНЯ ИСЧЕЗЛИ ОТЕКИ НА НОГАХ, КИШЕЧНИК СТАЛ РАБОТАТЬ, КАК ЧАСЫ. Но, возможно, это результаты комплексного воздействия на организм разными полезными овощами и злаками.
Как бы там ни было, девочки, МОЯ МЕТОДИКА ОСОЗНАННОГО ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ. Мои советы помогают. Попробуйте включить в свой рацион питания рекомендованные мною овощи и злаки, и понаблюдайте за своей реакцией на них. Я ВЕРЮ В ВАС И ДУМАЮ, ЧТО ЧЕРЕЗ 6 НЕДЕЛЬ ВЫ ТОЖЕ СКИНЕТЕ 14-15 КГ, А МОЖЕТ И БОЛЬШЕ.