Все знают, что завышенная самооценка – зло.
Как она проявляется?
Примерно такими фразами:
- Я один весь проект тащил, а премию получили все. И мне еще никто спасибо не сказал!
- Без меня все развалится!
- Ты не сможешь сделать это без меня!
- Я ради них убиваюсь, а они не то, что не ценят, а еще и хамят.
Человек ценит только свои усилия. Заслуг других людей как будто не существует.
Очень разрушительно.
Обычно такие люди все время на всех обижены, предъявляют всем претензии, все у них во всем виноваты. А они – чисто ангелы, по их словам.
Но ввести в заблуждение такие люди могут только людей с заниженной самооценкой.
Тех, кто очень не уверен в себе, все время сомневается в своих действиях.
Да, заниженная самооценка приносит еще больше вреда их владельцам, чем завышенная. Потому что от нее развивается чувство вины и собственной неполноценности.
Если вы ловите себя на мысли, что:
- Я хуже других.
- У меня плохо получается.
- Я ни в чем не чувствую уверенности.
- Меня никто не любит и не ценит.
Значит, самооценку надо срочно поднимать.
Во-первых, перестать общаться с теми людьми, которые говорят «я за тебя работаю, ради тебя все делаю, вместо тебя выполняю домашнюю работу, а ты неблагодарный, глупый, неактивный…»
Во-вторых, начать общаться с людьми, которые вас ценят и любят.
В-третьих, делайте то, что вам нравится, в чем вы чувствуете свою силу.
В общем, повышайте свою самооценку. Так, чтобы вы могли сказать:
- У меня высокая самооценка.
Это когда вы себя любите и цените. И любите и цените других людей. Вам не нужно бросать свои дела ради того, чтобы помочь кому-то выполнить их. И вы никого не обвиняете в том, что вам никто не помогает.
Вы развиваете свои положительные качества, и прощаете некоторые слабости. Себе и другим.
Только в развитии высокой самооценки есть некоторые сложности.
У мужчин к юности формируется самооценка, чаще всего высокая, которую не так легко понизить. Мужчины почти всегда сами могут оценить свои поступки. И мнение других на нее очень слабо влияет.
Тут только подкорректировать – чтобы она оставалась высокой, но не переросла в завышенную. То есть, в обиды на других за то, что они не ценят такое сокровище.
У женщин же с самооценкой все гораздо сложнее. У нас она как бы есть, но постоянно колеблется в разные стороны. Вместе с колебанием мнений других людей о нас.
То есть, утром женщина может встать с пониманием «я красавица и умница». Но после общения с негативными коллегами к обеду начнет думать «может, мне образования не хватает, я глупая?». Потом вечером пойдет с подругой в кафе и поймет, что на нее никто не обращает внимания. А это значит, что «я некрасивая!» Но вечером она приходит домой, а там муж с цветами. И снова «я красавица и умница».
И такая карусель постоянно. Самооценка женщины зависит от мнения каждого человека, с кем она общается.
И тут напрашивается очевидный вывод. Который почему-то редко принимается в рассчет.
Чтобы женская самооценка так резко не «скакала» то вверх, то вниз, можно перестроить свое общение с людьми так, чтобы негативных людей в окружении стало как можно меньше. В идеале – никого. Только те люди, с которыми комфортно и приятно находиться рядом.
Тогда женщина с уверенностью сможет сказать про себя, что у нее
- Высокая самооценка.