Современные дети вынуждены сдавать экзамен в "нечеловеческих" условиях: они сидят по одному в шахматном порядке (чтобы всех было видно), их проверяют на входе металлоискателями, плюс ко всему угрозы со стороны родителей ("только попробуй не сдать..."). В итоге участились случаи суицида среди выпускников.
Подготовка к экзаменам в наше время включает в себя не только повторение пройденного материала по предмету, но и психологическую подготовку.
Психологи дают следующие рекомендации ученикам:
1. Составь план подготовки: распиши - какие темы и когда будешь учить.
2. Обязательно ходи на все школьные занятия по подготовке. Тогда процедура заполнения бланков и типичные ошибки не будут неожиданными.
3. Все нервничают. Это нормально. Надо постараться расслабиться и успокоиться. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Представь себе ситуацию, что ты сдал экзамен. Во время экзамена можно выйти и умыть холодной водой лицо и руки: считается, что вода смывает все негативные эмоции и переживания.
4. Не стоит перед самим экзаменом принимать успокоительные средства, ведь неизвестно, как на это отреагирует твой организм. В лучшем случае тебе станет все равно, сдашь ты экзамен или нет, а в худшем - можешь уснуть!
5. Внимательно читай задание до конца. Бывает, что в конце задания находятся важные моменты.
6. Если какое-то задание не знаешь - пропускай. Сделай сначала все, что знаешь. Трудное оставь на потом.
7. Оставь время, чтобы проверить работу еще раз.
8. Если совсем не знаешь ответ - ответь наугад. Это лучше, чем ничего.
Рекомендации родителям:
1. Верьте в своего ребенка и внушайте эту веру ему.
2. Говорите ребенку о его сильных сторонах. Хвалите его.
3. Будьте спокойны: ребенку передается волнение взрослых.
4. Обеспечьте спокойную обстановку и тишину во время подготовки к экзаменам.
5. Сбалансируйте питание. Используйте продукты, стимулирующие работу головного мозга, память и внимание: рыба, творог, овощи и др.
6. Подготовьте различные тестовые задания (их можно купить в магазине или распечатать из интернета). Прорешайте их как на экзамене: засеките время, следите, чтобы не было подсказок и шпаргалок.
7. Поощрите ребенка после экзамена: сводите его в кафе или кино, купите то, о чем он мечтает.
И на самом деле, не так уж и важно, какой будет результат. Ведь это огромный стресс для выпускника. ЕГЭ - это важный, но не решающий жизненный этап, а лишь одно из многих испытаний, после которого жизнь отнюдь не заканчивается, а только начинается!
Если вам интересна философия, её история и связь с современной наукой, применение философии на практике в жизни, если вы хотите по-настоящему глубоко начать разбираться в философии и по-другому посмотреть на мир и своё место в нем, тогда приглашаю вас посетить мой телеграм-канал, в котором, я уверен, каждый найдет что-то интересное, полезное и важное для себя.
А здесь я выкладываю абсолютно эксклюзивный научно-философский контент, которого нет больше нигде в Интернете.
Много полезных материалов для подготовки к экзаменам по истории и обществознанию вы найдете на нашем сайте и в нашей группе в VK! Удачи!
