Предотвращение множественных раковых заболеваний
Исследования о преимуществах зеленого чая и профилактики рака все еще находятся на ранних стадиях, но результаты являются многообещающими. Исследователи подозревают, что полифенолы в зеленом чае помогают убить раковые клетки и остановить их прогрессирование.
В исследовании, посвященном 472 женщинам с раком молочной железы, те, кто пил самый зеленый чай, имели наименьшее распространение заболевания. Исследователи также обнаружили, что женщины на ранних стадиях рака молочной железы, которые пили по меньшей мере пять чашек зеленого чая каждый день во время их диагнозов, с меньшей вероятностью имели повторение болезни после завершения лечения.
Изучая более 35 000 женщин в исследовании здоровья женщин в Айове, те, кто выпивал две или более чашек чая в день, почти на 30% реже развивали рак толстой кишки, чем те, кто редко пил чай.
В одном китайском исследовании было установлено, что мужчины, которые пили более трех чашек чая в день, уменьшили риск рака простаты на 70 процентов. В другом исследовании, финансируемом Национальным институтом здравоохранения, 79 мужчин с раком предстательной железы сказали либо выпить 6 чашек зеленого чая в день, либо 6 чашек воды. Через 3-8 недель уровни простат-специфического антигена, белка, который может указывать на рак, были ниже у мужчин, которые пили зеленый чай, чем те, кто пил воду. Показатель воспаления, ядерного фактора-каппа, связанный с ростом рака, был также ниже у мужчин, которые пили зеленый чай.
В исследованиях рака кожи лабораторные животные, которым был дарован зеленый чай, развивали на 1/10 больше опухолей, чем животные, которым давали воду. EGCC в зеленом чае препятствует образованию урокиназы, фермента, который необходимы раковым клеткам для роста. Это также, по-видимому, стимулирует процесс запрограммированной гибели клеток или апоптоза в раковых клетках.
Сделает твое сердце здоровым
Зеленый чай содержит значительное количество флавоноидов, антиоксидантов, которые защищают от сердечных заболеваний, замедляя распад холестерина ЛПНП, предотвращая образование тромбов и улучшая функцию кровеносных сосудов. Преимущества зеленого чая также включают ассоциации с более низким уровнем холестерина и более низкие показатели закупорки артерий. Люди, которые пьют чашку или два в день, имеют 46-процентный риск развития суженных артерий. Увеличение до трех чашек в день снижает риск сердечного приступа на 43 процента и умирает от сердечного приступа на 70 процентов. Это может даже помочь предотвратить второй сердечный приступ. В исследовании, состоящем из 1900 пациентов, выздоравливающих от сердечных приступов в Медицинском центре Бет-Исраэль Диаконесс в Бостоне, смертность среди пациентов, которые пили по меньшей мере две чашки чая в день, была на 44% ниже.
Успокаивает артрит
Чтобы сократить боли, попробуйте пить четыре чашки зеленого чая в день. Чай содержит кверцетин, химическое соединение, которое действует как мощный противовоспалитель и антиоксидант. Согласно исследованию здоровья женщин в Айове, женщины, которые пили более трех чашек чая в день, на 60 процентов меньше склонны к развитию ревматоидного артрита, чем не пьющие чай.
Повысит уровень мозга
Исследователи из Нидерландов подтвердили в недавнем исследовании, что два соединения зеленого чая, L-теанин и кофеин могут значительно повысить уровень внимания и бдительности, опираясь на то, что уже известно о преимуществах зеленого чая для мозга. В напитке меньше шансов сделать вас нервными и тревожными, чем другие напитки, повышающие энергию, потому что он содержит более низкие уровни кофеина.
Очистит от прыщей
Исследование Университета Майами показало, что даже небольшая доза антимикробных и антиоксидантных соединений зеленого чая стирает почти две трети прыщей. Чтобы извлечь пользу, сделайте чашку зеленого чая, дайте остыть и используйте в качестве мытья лица, или положите чайный пакетик прямо на кожу, чтобы действовать как компресс для особо плохих прыщей. Для жирной кожи смешайте чай из перечной мяты с зеленым чаем для промывки масляной струей.
Борьбится с ИМП
Ежедневно выпивая от двух до трех чашек зеленого чая, вы можете очистить инфекцию мочевых путей. Чай содержит антиоксиданты, которые, по мнению одного исследования, могут уменьшить воспаление мочевого пузыря.
Снимает аллергию
Еще одно преимущество зеленого чая заключается в его богатых флавоноидами, растительными химическими веществами, которые защищают от воспаления. Для борьбы с аллергией попробуйте выпить несколько чашек чая в день и посмотреть, снижается ли воспаление.
Снимет опухоль с глаз
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами зеленого чая и успокоить пухлые ткани, возьмите два мокрых зеленых чайных пакетика, поместите их на усталые или опухшие глаза и ложитесь на 15-20 минут, чай успокаивает и освежает.
Уменьшит симптомы астмы
Было показано, что антиоксидантный кверцетин, обнаруженный в зеленом чае, препятствует высвобождению воспалительных веществ из тучных клеток, которые участвуют в аллергических реакциях. Попробуйте выпить две чашки зеленого чая ежедневно, чтобы симптомы астмы были в страхе.
Сокращение стресса
Еще одно преимущество зеленого чая что уровень кофеина ниже, чем у большинства других чаев, поэтому вы можете выпить пять чашек в день, что снизило психологический стресс у большой группы японцев в недавнем исследовании, проведенном в Высшей школе университета имени Сендай в Тохоку . Исследователи не идентифицировали какой-либо конкретный компонент зеленого чая, который, возможно, был бы успокаивающим, но исследования на животных предполагают, что одно соединение, EGCC, обладает как седативным, так и гипнотическим эффектом, которые ограничивают производство химических веществ для стресса.