Треугольник Карпмана - очень популярная и правдивая схема отношений в семье. Суть заключается в том, что все мы в определенных отношениях можем манипулировать другими, а другие - зависят от нас. Такие отношения сложно назвать счастливыми, и чаще всего они обречены на провал. Но ситуацию исправить можно и в этой статье вы узнаете об этом треугольнике, а также о том, как решить подобную проблему в отношениях.
В первую очередь, чтобы принять какие-либо меры нужны знать суть проблемы, в чем основа треугольника Карпмана. В этом треугольнике может находиться от трех и больше людей. Суть в том, что один человек является жертвой, второй - контролером, а третий - спасителем. Как это понять? Для этого стоит разобрать все три позиции по отдельности.
Жертва
Суть жизни подобного человека - страдание, жалобы и вечное недовольство чем либо. Такой человек считает, что весь мир к нему несправедлив, а он жалкая, безобидная жертва череды событий. Таким людям свойственно ревновать и завидовать другим, ведь чаще всего у них довольно приличные проблемы с самооценкой. Но несмотря на все недовольство своей жизнью жертва найдет тысячу отмазок, касающихся времени, сил, желания, хоть что, только чтобы не делать хоть какие-то перемены. Такой человек боится нового, боится изменений, боится самой жизни и является самым ярым пессимистом.
Контроллер-диктатор
Такой человек немного схож с жертвой. Он также не считает жизнь прекрасной, всегда насторожен и напряжен. Он не может справиться с грузом прошлого, вечно напоминает себе об этом, а такое мешает жить в настоящем. Но это не все. Любые мысли о будущем, которые только могут возникнуть в голове такого человека, заряжены негативом. Всех близких людей он считает своим грузом, а следовательно из-за этого постоянно упрекает их. А из-за всего этого негатива и сам устает.
Спаситель
Он жалеет как жертву, так и контроллера. Он считается себя намного выше в духовном плане, чем эти два типа людей. И думает, что главная его миссия в жизни - помогать, вмешиваться в жизнь других и советовать им. Но это ошибочное мышление. Ведь чаще всего в его советах не нуждаются, в “помощи” - тем более, а все эти поступки ни что иное, как намерение самоутвердиться в глазах других.
Этот треугольник постоянно работает в повседневной жизни. Контроллер не дает покоя жертве, постоянно упрекая ее и угнетая. Многие вряд ли догадаются, что ежедневные упреки, унижения других, даже кого-то из семьи позиционируют такого человека именно, как контроллера. Жертва начинает жаловаться, а в это время появляется спаситель, который якобы своими утешениями и советами спасает жертву. Такое поведение может длиться годами, и люди могут совершенно не догадываться о подобном. Ведь контроллер может излить негатив на жертву, жертва - пожаловаться спасителю, а спаситель - самоутвердиться в глазах жертвы в качестве помощника и спасителя. Причем, партнеры часто могут меняться ролями, и подобное поведение совсем не признак любви, а скорее признак желания доминировать. Чаще всего родители таким образом играют на своих детях, чтобы контролировать их желания и действия, думая, что делают лучше для них, но на самом деле они просто любят управлять другим и чувствовать себя выше и значимее.
Каждому типу нужно выходить из подобного треугольника определенным образом.
Если вы - жертва
Перестаньте жаловаться. Запомните, что вам никто ничего не должен. Все свои проблемы вы должны решать сами и не ждать волшебного спасителя, который утешит вас и решит все вместо вас. Вы можете изменять свой выбор, ваша жизнь не должна зависеть от манипуляций других людей.
Если вы - контроллер
Перестаньте обвинять других в своих проблемах. Не выливайте свою агрессию и негатив на других, другие люди не обязаны соответствовать вашим ожиданиям. Перестаньте самоутверждаться за счет унижения других.
Если вы - спаситель
Если никто не нуждается в вашем совете - промолчите. Не советуйте другим как правильно, а как - нет. Нету человека, который бы все идеально знал и предсказывал наперед.
Важно всегда оценивать ситуацию адекватно, попробовать взглянуть на нее со стороны. Вы должны видеть, когда манипулируют вами, когда вы сами делаете подобное, и когда кто-то другой вмешивается в вашу жизнь с “очень полезными” советами.
Не играйте в подобные роли, а стройте здоровые, наполненные счастьем, радостью, любовью отношения.