Друзья, я хотела бы рассказать вам о важной составляющей нашего драгоценного иммунитета. Почему необходимо соблюдать режим, правильность питания и принимать некоторые важные витамины, об этом вы уже читали в моих предыдущих статьях. Это все также является неотъемлемой частью любого иммунитета. Но в нашем организме много загадок. Мы должны знать хотя бы о самых важных процессах и закономерностях в нашем организме. Я думаю, все в курсе того, что питание является главным источником витаминов и энергии. Но первым делом куда поступает пища? Правильно, конечно, в желудок. Он отвечает за все важные процессы пищеварения и очень важно содержать его в чистоте и порядке. Все, кто заботится о своем здоровье, должны знать, что наш иммунитет первым делом зависит от состояния МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА. И если она находится в беспорядке, то и о хорошем иммунитете можно и не мечтать.
Факторы, приводящие к нарушению микрофлоры:
1: Неправильное питание. Мы любители быстрого перекуса, еды в сухомятку, покушать на ночь и не есть с утра, мы любим мучное и сладкое (сладкая среда помогает размножению вредных бактерий и грибов в нашем организме) . Для тех, кто курит и пьет - это верное нарушение нашей микрофлоры. Голодаем или, наоборот, переедаем. Все это губительным образом сказывается на нашей микрофлоре.
2: Употребление различных лекарств, в частности, антибиотиков. По поводу антибиотиков все знают - ОДНО ЛЕЧАТ, ДРУГОЕ КОЛЕЧАТ. При их приеме важно помнить, что они быстро помогут вам справиться с заразой, но убьют всю вашу микрофлору, которая первым делом и помогает вам справляться с этой заразой. После употребления любых антибиотиков советую сразу пропить курс лакто и бифидо бактерий. Это может быть Линекс, Лактофильтрум, Флорок и т.д. Таких средств сейчас в аптеках очень много. Вы можете выбрать любое на ваш вкус и цвет.
3: Плохая экология, стресс, отравления, желудочные инфекции, малоподвижный образ жизни, а также наличие желудочных заболеваний как гастрит, колит, язвенная болезнь и т.д.
Как вы видите причин может быть очень много. Поэтому обязательно следите за нормальным бактериальным балансом. Если он нарушается, то полезные бактерии заменяются патогенной флорой, и это сказывается развитием дисбактериоза.
Чтобы не болеть в такую непростую зимнюю пору и держать свой иммунитет на высоте, необходимо следить за балансом вашей МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА.
Если в вашей микрофлоре будут содержаться в норме полезные бактерии, они помогут вам в борьбе с болезнетворными бактериями.
Открою вам свой секрет: как я улучшила свою микрофлору кишечника.
Эффективное средство я открыла для себя в обычной аптеке под названием: "SOLGAR - ADVANCED ACIDOPHILUS PLUS" (это не реклама). Этот биокомплекс рассчитан на 2-3 месяца. В день нужно выпивать всего одну таблетку. Но, опять же, повторюсь, важен режим приема, не пропускайте ни одного дня! Он поправил мою микрофлору на все 100%. Я заметно почувствовала улучшение своего иммунитета и здоровья в целом.
К хорошим средствам также относится Лактофильтрум. Чем оно выделяется из других?Тем, что кроме пополнения нашей микрофлоры полезными бактериями, оно чистит наш кишечник. Удаляет токсины, вредные бактерии, аллергены, остатки лекарств, снижает количество холестерина в крови. За счет компонента лактулоза способствует росту собственных полезных бактерий. Способ применения 2-3 таблетки 3 раза в день за 1 час до еды. И не забывайте запивать большим количеством воды.
Кроме этих средств, существует еще огромное количество. Я написала только те, которые проверила на своем опыте. При покупке вы также можете уточнить в аптеке и проконсультироваться с врачом.
Также эффективным средством является смесь банана и меда. Просто нарежьте банан и заправьте его двумя ложками меда. Употреблять нужно в течение 4-х недель. Сочетание меда с бананами – отличное природное средство для восстановления оптимального баланса микрофлоры кишечника
Дорогие читатели, тщательно следите за своим иммунитетом! Тогда и он отнесется к вам с такой же внимательностью и заботой!
Друзья, подписывайтесь на мой Канал. В нём вы узнаете ещё много полезного и интересного о своём организме. Здоровья вам и вашим близким!
Анастасия Кордель