Отчет за 12 февраля. Утром достала размораживать филе курицы, а это оказалось филе индейки. Сегодня у меня день индейки: и на обед, и на ужин! Завтрак Булгур с молоком и фруктами. Первый перекус Бутерброды с рикоттой и с/с форелью. Обед Индейка, тушенная с овощами (шампиньоны, морковка, шпинат, лук, капуста) и кускус. Болгарский перец и редиска. Ц/з хлеб. Второго перекуса у меня не было. Был ранний ужин и я уехала в кинотеатр. А там опять попкорн и 7ап. А еще чай у подруги в гостях с конфеткой. Ужин Салат с мясом индейки и овощами (редиска, перец, капуста, лук). Итог дня: 4 из 5! Да еще и с попкорном))) Теперь буду на сеансы брать фрукты или овощи. Дневник анорексички в Telegram
Отчет за 12 февраля. Утром достала размораживать филе курицы, а это оказалось филе индейки. Сегодня у меня день индейки: и на обед, и на ужин!
Завтрак
Первый перекус
Бутерброды с рикоттой и с/с форелью.
Обед
Индейка, тушенная с овощами (шампиньоны, морковка, шпинат, лук, капуста) и кускус. Болгарский перец и редиска. Ц/з хлеб.
Второго перекуса у меня не было. Был ранний ужин и я уехала в кинотеатр. А там опять попкорн и 7ап. А еще чай у подруги в гостях с конфеткой.
Ужин
Салат с мясом индейки и овощами (редиска, перец, капуста, лук).
Итог дня: 4 из 5! Да еще и с попкорном))) Теперь буду на сеансы брать фрукты или овощи.