Рецепт низкокалорийного, диетического жульена. Отличный вариант для правильного ужина. А также подойдет к празднику.
СПИСОК ПРОДУКТОВ:
Шампиньоны - 200 г;
Куриное филе - 250 г;
Лук - 1 крупный;
Йогурт натуральный, несладкий - 150 мл;
Сыр нежирный - 100 г.
КАК ГОТОВИТЬ:
Грибы отварить, нарезать небольшими кусочками.
Лук измельчить и обжарить на минимальном количестве масла до прозрачного состояния.
Филе также отварить и нарезать.
Смешать грибы, лук и курицу, заправить йогуртом.
Переложить в формочки для запекания и посыпать натертым крупно сыром. Можно готовить не в традиционной посуде, а в любой, какая у вас есть.
Приятного аппетита и вкусного Вам похудения. Не забудьте подписаться на канал, чтобы ничего не пропустить.
ВВ
Выпекать 15-20 мин в разогретой до 200 град духовке. Выпекать 15-20 мин в разогретой до 200 град духовке.